Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Измерение давления - Sputnik Česká republika, 1920
Zdraví
Zdravý životní styl a recepty zdravé výživy

Odbornice uvedla potravinu, která dokáže snížit hladinu cukru v krvi

© Sputnik / Vladimir PesnyaZelenina
Zelenina - Sputnik Česká republika, 1920, 01.01.2022
Sledujte nás na
Doktorka Sarah Brewerová připomenula, že cukrovce druhého stupně je možné předejít prostřednictvím upravení životního stylu. Pověděla také, že existuje potravina, jež snižuje rizika vývoje této nemoci.
Dle serveru DailyExpress jako potravinu způsobující snížení hladiny cukru krvi doktorka vyjmenovala růžičkovou kapustu, která mimo jiné také výrazně snižuje riziko vzniku cukrovky. Brewerová přitom podotkla, že konzumace růžičkové kapusty zpomaluje vzestup hladiny glukózy v krvi.
Růžičková kapusta je bohatá na vlákninu, jež prochází tělem pomalu a také zpomaluje vstřebávání cukru do krve. Kromě toho zelenina obsahuje důležité pro lidský organismus vitamíny K, C a E. Tato potravina je také bohatá na antioxidanty, kyselinu listovou a minerální látky včetně draslíku, vápníku a manganu.
Antioxidační kyselina alfa-lipoová v zelenině zvyšuje citlivost na inzulín, což zvyšuje její účinnost. Lékařka doporučila konzumaci růžičkové kapusty v syrové podobě anebo dušenou na páře. Podstatné však je zeleninu nepřevařit, protože v tomto případě potravina ztratí část živin.
„Třeba se rozloží vitamín C a minerály zůstanou ve vodě, v níž se vařila zelenina,“ podotkla Bewerová.
Odbornice připomenula, že denně je potřeba konzumovat pět porcí zeleniny a ovoce, toto je základním pravidlem pestrého a zdravého stravování.
Již dříve ruský kardiolog a zároveň i televizní moderátor German Gandelman vyjmenoval potraviny nebezpečné pro diabetiky, mezi něž zařadil alkoholické nápoje, grepový džus a cukrovinky.
Lednička - Sputnik Česká republika, 1920, 18.10.2021
Zdraví
Vědci vysvětlili, která potravina pomáhá po velké zátěži
Sledujte náš kanál na jedné z nejbezpečnějších chatovacích aplikací Telegram, na kterém vám budeme přinášet aktuální zprávy a zajímavá videa.
Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала