Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Измерение давления - Sputnik Česká republika, 1920
Zdraví
Zdravý životní styl a recepty zdravé výživy

Lékař upozornil na vitamín, který chrání před infarktem a demencí

© Depositphotos / Photographee.euStarší muž s infarktem
Starší muž s infarktem - Sputnik Česká republika, 1920, 05.01.2022
Sledujte nás na
Nedostatek vitaminu B12 hrozí vysokým rizikem infekčních onemocnění, Alzheimerovy choroby a srdečního infarktu, řekl profesor Osman Erk, odborník na interní lékařství.
Lékař uvedl, že vstřebávání B12 klesá s věkem z fyziologických důvodů. Existují studie, které ukazují, že pacienti s demencí a Alzheimerovou chorobou mají sníženou hladinu tohoto vitamínu. B12 navíc pomáhá snižovat riziko infarktu, je nezbytný pro normální činnost nervové soustavy a fungování imunitního systému.
V rozhovoru pro Sözcü doktor Erk řekl, že vitamín B12 se v lidském těle nesyntetizuje a nachází se pouze v produktech živočišného a rostlinného původu. Moderní způsoby zemědělství však vedly ke snížení populace půdních bakterií, které syntetizují B12. Z tohoto důvodu se vitamín stal vzácným v produktech, které se dostaly na pulty obchodů. Abychom kompenzovali deficit, je třeba podle rady doktora Erka věnovat pozornost játrům, mořským plodům, pstruhům, sleďům, makrelám, vejcím, mléku, jogurtům a sýrům.
Erk varoval před nadměrným a bezmyšlenkovitým užíváním přípravků s obsahem vitamínu B12 „k prevenci demence“ – lze je užívat pouze v případě nutnosti, po poradě s lékařem.

K čemu potřebujeme vitamín B?

Vitamíny skupiny B jsou zdroje energie, nezbytné pro všechny buňky našeho těla, bez ohledu na typ. V roce 1912 je objevil polsko-americký biochemik Kazimierz Funk. Ačkoli si tehdy myslel, že jde jen o jeden vitamín, později se ukázalo, že jde o skupinu sloučenin, z nichž každá obsahuje dusík. Lze je rozdělit na vitaminy a vitamínům podobné látky.
Do první skupiny patří B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12. Druhou skupinu tvoří B4, B8, B10.

Vitamíny skupiny B: za co jsou zodpovědné

Chemicky jsou vitamíny B různé sloučeniny, z nichž každá má svou vlastní funkci. Když to shrneme, tak:
1.
ovlivňují činnost kardiovaskulárního a nervového systému;
2.
normalizují funkci střev;
3.
zajišťují normální funkčnost kožních buněk;
4.
jsou odpovědné za emocionální zdraví, ovlivňují odolnost vůči stresu, depresi a psychické zátěži;
5.
jsou nezbytné pro metabolické procesy, včetně energetické výměny;
6.
ovlivňují činnost svalů a podílejí se na růstu buněk;
7.
posilují imunitní systém a zvyšují odolnost organismu proti bakteriálním a virovým infekcím.
Starší lidé - Sputnik Česká republika, 1920, 04.01.2022
Zdraví
Lékař poradil, jak prodloužit život o několik let
Sledujte náš kanál na jedné z nejbezpečnějších chatovacích aplikací Telegram, na kterém vám budeme přinášet aktuální zprávy a zajímavá videa.
Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала