Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Измерение давления - Sputnik Česká republika, 1920
Zdraví
Zdravý životní styl a recepty zdravé výživy

Lékařka prozradila, co se stane, vzdáme-li se na měsíc sladkostí

Sušenky  - Sputnik Česká republika, 1920, 09.01.2022
Sledujte nás na
Endokrinoložka Taťjana Bočarovová v rozhovoru pro Sputnik promluvila o tom, jak se změní organismus, když minimalizujeme spotřebu sladkostí.
Podle jejích slov je třeba pozorně číst etikety. Potraviny obsahující více než 22,5 gramů cukru na 100 gramů jsou příliš sladké. Cukr může být přitom označován různě, například hydrolyzovaný škrob, sirup, melasa, fruktóza, maltóza, cukrový pudr, a tak dále.
„Odmítnutí sladkostí ovlivní za měsíc všechny systémy organismu, trávicím ústrojím počínaje a konče hormonálním systémem. Zlepší se metabolismus, pomine nespavost, zhubnete až o čtyři kilogramy, zlepší se kvalita vašeho života,“ řekla Sputniku.
Dodala, že se změní i stav pleti, cukr je příčinou rozpadu kolagenu, proteinu, který dělá pokožku elastičtější a brání předčasnému vzniku vrásek.
Čaj - Sputnik Česká republika, 1920, 08.01.2022
Zdraví
Lékaři prozradili nejlepší čaj pro cévy a na snížení tlaku

Konzumace červené ryby napomáhá stabilizaci krevního tlaku

Díky užitečným tukům zlepšuje červená ryba metabolismus, upevňuje stěny cév, normalizuje krevní tlak, a v důsledku toho se snižuje nebezpečí kardiovaskulárních chorob. Někteří lidé by ji ale neměli jíst, řekla v rozhovoru pro Sputnik odbornice pro výživu Aljona Stěpanovová.
Podle jejích slov je třeba tuto potravinu zařazovat na jídelníček opatrně při intoleranci některých potravin, problémech s játry a žlučníkem.
Je třeba také správně vybírat červenou rybu. „Když je bledá, může to svědčit o tom, že není čerstvá. Když je červená barva příliš jasná, pokrm ryb obsahoval pravděpodobně barviva. Aby byly užitečné látky zachovány, doporučuji rybu nesmažit, ale dusit, vařit, nebo vařit v páře. Červená ryba je velmi dobrá k večeři jakožto snadno stravitelná bílkovina,“ řekla.
Dodala, že červená ryba je bohatá na vitamín E, který zlepšuje zrak a obsahuje také tryptofan, z něhož se produkuje melatonin pro kvalitní spánek.
Sledujte náš kanál na jedné z nejbezpečnějších chatovacích aplikací Telegram, na kterém vám budeme přinášet aktuální zprávy a zajímavá videa.
Bolest v zádech - Sputnik Česká republika, 1920, 08.01.2022
Zdraví
Lékařka radí, jak doma posilovat záda
Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала