Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Измерение давления - Sputnik Česká republika, 1920
Zdraví
Zdravý životní styl a recepty zdravé výživy

Čínští vědci prozradili neobvyklý příznak nedostatku vitamínu D

CC0 / Pixabay / Illustrační foto
Illustrační foto - Sputnik Česká republika, 1920, 11.01.2022
Sledujte nás na
Vitamín D je jediný vitamín, který tělo dokáže samo syntetizovat pod vlivem slunečního světla. Právě proto je jeho nedostatek větší na podzim a v zimě. Hlavním příznakem tohoto stavu jsou bolesti kostí a stálá únava. Nedávno ale vědci zjistili, že o nedostatku vitamínu D může svědčit také špatný spánek.
Podle dat amerického ministerstva zdravotnictví ukázal průzkum, že deficit vitamínu D souvisí s „krátkým spánkem“. Vědci z univerzity v Čching-tao dospěli k tomuto závěru po zanalyzování výsledků několika průzkumů. Zkoumali úlohu vitamínu D v regulaci spánku. Byla zjištěna značná souvislost mezi nízkou hladinou vitamínu a nedostatkem spánku, sdělil lékař Michael Breus.
„Vědci rovněž zjistili, že deficit této látky je příčinou špatné kvality spánku,“ dodal.
Za účelem zvýšení hladiny vitamínu D se dá zařadit do denního jídelníčku jisté potraviny. Za dobrý zdroj se považují tučné ryby, jako makrela, losos, sardinky, sledě, vaječné žloutky a houby. Mnozí experti se ale shodují v názoru, že doplnit nedostatek vitamínu D se nedá jenom potravinami. Proto doporučují potravinové doplňky. Podle britské Národní zdravotnické služby (NHS) je možné užívat denně 4 000 ME (100 mikrogramů) vitamínu D.
Již předtím vědci zjistili, že deficit vitamínu D hraje určitou roli ve vzniku srdečních nemocí. K tomuto závěru dospěli odborníci z Univerzity Jižní Austrálie.
Vědci. Illustrační foto - Sputnik Česká republika, 1920, 10.01.2022
Názory
Deltakron. Vědci zjistili, z čeho vznikl hybrid delty a omikronu
Sledujte náš kanál na jedné z nejbezpečnějších chatovacích aplikací Telegram, na kterém vám budeme přinášet aktuální zprávy a zajímavá videa.
Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала