Измерение давления - Sputnik Česká republika, 1920
Zdraví
Zdravý životní styl a recepty zdravé výživy

Odbornice na výživu prozradila, co s člověkem udělá konzumace jednoho grapefruitu týdně

Grapefruit - Sputnik Česká republika, 1920, 27.01.2022
Odbornice na výživu Světlana Zelencovová řekla v rozhovoru pro Sputnik, proč je třeba zařadit do jídelníčku grapefruit, a také vyjmenovala nemoci, před kterými toto ovoce zachrání.
Poznamenala, že toto ovoce je bohaté na vitamíny a mikroelementy. Zvlášť na vitamín C a křemík. Znamená to, že grapefruit zvýší nejen imunitu, ale také syntézu kolagenu.

„Toto ovoce obsahuje řadu fotochemických látek, jejichž vlastnosti se dnes aktivně zkoumají. Několik z nich bylo uznáno za geroprotektory, prvky, které zpomalují stárnutí. Naringenin má antioxidační, protinádorový, antivirový, antibakteriální, protizánětlivý účinek. Zlepší stav srdce a cév, potlačí chuť k jídlu,“ řekla odbornice.

Nobiletin obsažený v grapefruitu je užitečný při obezitě, ateroskleróze a inzulinové rezistenci. Hesperedin je antioxidant, který má protialergický účinek, posiluje cévy, zvyšuje tonus a elasticitu žil.

„Grapefruit pomůže při městnání žluče a snížené kyselosti žaludeční šťávy, poněvadž stimuluje produkci trávicích šťáv. Vláknina obsažená v tomto ovoci je užitečná pro střeva,“ sdělila Zelencovová.

Odbornice na výživu ale dodala, že není dobré konzumovat příliš mnoho grapefruitů. Aktivní látky tohoto ovoce potlačují činnost fermentů potřebných na detoxikaci mnohých látek v organismu.
„Doporučila bych maximálně jeden grapefruit týdně. Plně vyloučit ho je třeba při akutních chorobách trávicího ústrojí a při zvýšené citlivosti vůči salicylanům. Je rovněž třeba dávat na to pozor za horkého počasí kvůli zvýšené citlivosti kůže na slunce,“ řekla na závěr odbornice.
Žena postižená rakovinou. Ilustrační foto - Sputnik Česká republika, 1920, 26.01.2022
Zdraví
Vědci uvedli nezjevný příznak brzké smrti
Sledujte náš kanál na jedné z nejbezpečnějších chatovacích aplikací Telegram, na kterém vám budeme přinášet aktuální zprávy a zajímavá videa.
Zprávy
0
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала