Измерение давления - Sputnik Česká republika, 1920
Zdraví
Zdravý životní styl a recepty zdravé výživy

Dva nečekané příznaky vysoké hladiny cholesterolu. Zkontrolujte se

U lékaře - Sputnik Česká republika, 1920, 06.02.2022
Zvýšená hladina cholesterolu, kterou mají lidé, jež se málo pohybují a nesprávně se stravují, se dá zjistit samostatně podle dvou příznaků na nohou, píše The Sun.
Autoři článku zvlášť upozornili na stav nehtů.
„Pokud jste si všimli, že se nehty na nohou staly křehké, nebo se zpomalil jejich růst, přitom ale k žádným jiným změnám v způsobu života nedošlo, je to důvod k prověrce,“ tvrdí vědci. Odborníci z Britského fondu srdce mají za to, že příčinou je ztížený přítok krve k nohám kvůli vysoké hladině cholesterolu.
Druhý faktor, který má vzbudit obavy, je změna stavu kůže, která svědčí o nedostatečném přítoku krve.
„Při chorobách periferních cév se zpomalí růst chlupů na nohou, zbledne nebo zesiná kůže, nehty jsou tlusté a neprůzračné, svaly tuhnou a jsou těžší,“ upřesňuje se v článku.
Do rizikové skupiny se zvýšeným cholesterolem patří také lidé se zvýšeným tlakem a cukrovkou, napsali autoři příspěvku.
Kuřecí křídla - Sputnik Česká republika, 1920, 05.02.2022
Zdraví
Tak tomuhle receptu neodoláte! Kuřecí křidélka Buffalo jako ideální pokrm ke sledování olympiády

Česnek a ryby na snížení cholesterolu

Odbornice na výživu Lera Lavski dříve prozradila, které potraviny je třeba konzumovat, aby se snížilo riziko infarktu.
„Srdečně-cévní onemocnění jsou v první trojce hlavních příčin úmrtnosti na světě. Proto je nanejvýš důležité se věnovat zdraví cév, kontrolovat arteriální tlak a hladinu cholesterolu. K posílení žilních stěn přispěje vitamín C, kterého má nejvíc šípek, kysané zelí, černý rybíz a kiwi,“ poradila Lavski.
„Zdraví cév podpoří také omega-3 mastné kyseliny,“ pokračovala expertka. „Konzumujte minimálně třikrát týdně červené ryby vylovené v přírodě, lněná semínka a limbové oříšky. Kolagen v kostních vývarech je strukturní prvek žilních stěn. Slabost cévní soustavy souvisí často s jeho nedostatkem. Hořčík v ořeších a semínkách udrží normální arteriální tlak, poněvadž dokáže snížit stresovou zátěž.“
„Za účelem snížení vysoké hladiny cholesterolu, která přímo ovlivňuje zdraví oběhové soustavy, máte denně konzumovat syrovou cibuli a česnek. A také vitamíny skupiny B obsažené v luštěninách, vedlejších produktech a chlebu z hrubé mouky,“ řekla na závěr odbornice.
Sledujte náš kanál na jedné z nejbezpečnějších chatovacích aplikací Telegram, na kterém vám budeme přinášet aktuální zprávy a zajímavá videa.
Zprávy
0
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала