Vitaminy mohou i škodit. Který z nich je spojen s vyšším rizikem smrtelného onemocnění

Rakovina může postihnout každého. Avšak stále více výzkumů poukazuje na způsoby, jak můžete své riziko ovlivnit. Několik studií poukázalo na souvislost mezi vitaminovým doplňkem a zvýšeným rizikem rakoviny prostaty. Doktorka Stacy D'Andreová z Mayo Clinic v rozhovoru pro Express.co.uk sdělila svůj názor na současné důkazy.

Rakovina si každoročně vyžádá miliony životů a jejímu osudu může podlehnout kdokoli. Probíhající výzkum však naznačuje, že riziko vzniku rakoviny a úmrtí na ni můžete změnit. Některé souvislosti nejsou překvapivé - například neduhy konzumace zpracovaného masa jsou dobře zdokumentovány. Nicméně se hovoří i o souvislosti s užíváním vitaminu E.

Jak doktorka D'Andreová vysvětlila, některé studie neprokázaly žádné zvýšené riziko vzniku rakoviny, ale jedna velká studie (SELECT) prokázala, že vitamin E užívaný ve formě alfa-tokoferyl acetátu v množství 400 I.U. denně zvyšuje riziko vzniku rakoviny prostaty ve srovnání s placebem.

Alfa-tokoferyl acetát je specifický typ vitaminu E, který se často nachází v doplňcích stravy.

„Je důležité si uvědomit, že doplňky stravy a zdroje potravin mohou obsahovat i jiné formy vitaminu E, například gama, delta a beta tokoferyly,“ vysvětlila.

Doplněk stravy použitý ve studii byl pouze ve formě alfa, tudíž se podle jejích slov neví, jak je to s užíváním namixovaného tokoferylu z hlediska rizika rakoviny.

Některé studie ukázaly, že tokoferyly ve stravě mohou zabránit vzniku některých druhů rakoviny, například rakoviny plic a jater. Je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, zda tyto další tokoferyly mohou snížit riziko vzniku rakoviny, dodala.

Podle jejích slov byla ve studii použita dávka 400 I.U. alfa-tokoferylu denně. Za zmínku stojí, že doporučená denní dávka vitaminu E (alfa-tokoferylu) pro dospělé je 15 mg (22,4 I.U.) denně.

Jak vysvětlila, vitamin E je vitamin rozpustný v tucích a při dávkách vyšších než 400 I.U. denně se mohou vyskytnout nežádoucí účinky, jako je nevolnost, únava, závratě, slabost a vyrážka.

Doktorka v této souvislosti uvedla, že nedoporučuje užívat vysoké dávky alfa-tokoferylu.

„Většině pacientů bych doporučila získávat vitamin E z přírodních zdrojů, jako jsou ořechy, semena, zelená listová zelenina, celozrnné obiloviny, vejce, olej z pšeničných klíčků a další rostlinné oleje, pokud vám lékař nedoporučí jinak,“ dodala.

Sledujte náš kanál na jedné z nejbezpečnějších chatovacích aplikací Telegram, na kterém vám budeme přinášet aktuální zprávy a zajímavá videa.