Dietologové uvedli 10 potravin, které prodlužují mládí

Dietologové uvedli 10 potravin, které mohou prodloužit mládí organismu a člověka osvěžit. Jejich slova uvádí Fox News.

Dietoložka Kara Landauová doporučuje věnovat pozornost bramborům, které obsahují stabilní škrob. „Stabilní škrob se nestráví v trávícím ústrojí. Místo toho se fermentuje užitečnými bakteriemi žijícími ve střevu. V procesu fermentace vznikají vedlejší produkty, které zlepšují reakci organismu na insulin, což pomáhá zabránit usazování tuku v oblasti břicha,“ řekla dietoložka.

Podle slov Landauové je možné za další omlazující potravinu označit nezralé banány. V tomto stavu je tato potravina bohatá na stabilní škrob. Těm, kde nemají rádi nezralé banány, doporučuje dietoložka banánovou mouku, která se může přidávat do ovesné kaše nebo smoothie.

Dietoložka Kylie Ivanirová doporučuje zařadit na jídelníček artyčoky. „Hlavními antioxidanty a fytonutrienty v artyčokách jsou kvercetin, rutin, kyselina gallová a cinarin. Jsou nutné k tomu, aby naše buňky zůstávaly zdravé a živé,“ vysvětlila.

Ivanirová doporučila jíst častěji granátová jablka, protože obsahují velké množství vitaminu C, který napomáhá produkování kolagenu, a také velké množství antioxidantů, včetně flavonoidů a antokyanů. Tyto výživné látky pomáhají ochraně organismu před stresem.

Na seznamu potravin, které prodlužují mládí, je také kefír, kyselé zelí, fazole, brokolice, borůvky a hovězí játra.

Dříve bylo oznámeno, že indická dietoložka Pooja Makhijaová vyvrátila nejpopulárnější mýtus o kávě, podle něhož dodává tento nápoj člověku energii. Makhijaová tvrdí, že káva nedává člověku dodatečnou energii, jak se mnozí domnívají, ale jenom si ji „vypůjčuje“.

Sledujte náš kanál na jedné z nejbezpečnějších chatovacích aplikací Telegram, na kterém vám budeme přinášet aktuální zprávy a zajímavá videa.