Dietoložka vyjmenovala potraviny, jež pomohou snížit hladinu cukru v krvi

Dodržování snadných pravidel stravování pomůže nejen snížit hladinu cukru v krvi, ale omezit na minimum riziko následků cukrovky, řekla v rozhovoru pro kp.ru lékařka, gastroenteroložka a dietoložka Jelena Krasnopejevová.

Doporučila principy diety č. 9, která přispěje k normalizaci sacharidové výměny.

Dietoložka vysvětlila, že zřeknutí se cukru není to hlavní. Řekla, že se dobrý výsledek diety dá zajistit omezením nejen lehce stravitelných sacharidů, ale také tuků živočišného původu.

Z jídelníčku je třeba vyškrtnout potraviny jako slané druhy sýru, sladké tvarohové výrobky, smetanu, tučné vývary, mléčné polévky s těstovinami, uzeniny, masné konzervy, tučné druhy masa, příliš sladké ovoce (hrozny, rozinky, datle, fíky), ovocné šťávy, alkohol a také deserty obsahující cukr.

Aby dieta byla účinná, poradila odbornice konzumaci vajec (denně 1-1,5 vajíčka), neslaných, a ne příliš tučných sýrů a tvarohu, žitného chleba, pšeničného chleba z hrubé mouky, luštěnin, zeleniny, netučného hovězího a telecího, netučného vepřového, krůty, kuřecího a králičiny, jsou rovněž povoleny dietní druhy párků a salámu.

Sledujte náš kanál na jedné z nejbezpečnějších chatovacích aplikací Telegram, na kterém vám budeme přinášet aktuální zprávy a zajímavá videa.