Измерение давления - Sputnik Česká republika, 1920
Zdraví
Zdravý životní styl a recepty zdravé výživy

Tyto potraviny dokáží snížit „špatný“ cholesterol o 25 % za čtyři týdny

U lékaře - Sputnik Česká republika, 1920, 21.02.2022
Vědci prozkoumali několik druhů potravin z hlediska jejich vlivu na „špatný“ cholesterol a našli pokrm, jehož častější konzumací získáváme stále více výhod.
Vysoký cholesterol může vést k infarktu a mrtvici, ale existuje jedna potravina, která dokáže snížit jeho „špatnou“ hladinu až o 25 % během několika týdnů.
Některé výzkumy odhalily potenciální výhody konzumace jedlých hub při léčbě a prevenci kardiovaskulárních onemocnění.
Ve studii publikované v časopisu Journal of Experimental Biology and Medicine vědci identifikovali tři druhy hub, které by mohly snížit hladinu cholesterolu o 25 % za čtyři týdny.
Девушка пьет облепиховый чай - Sputnik Česká republika, 1920, 08.02.2022
Zdraví
Tento všemi oblíbený nápoj dokáže výrazně snížit hladinu špatného cholesterolu
Jedná se tyto tři druhy hub:
Houby shiitake (s pikantní chutí a léčivými vlastnostmi)
Houby Maitake („ tančící houba“ v japonštině, která posiluje imunitní systém a bojuje proti řadě nemocí)
Houby Enoki (dobře známé v japonské kuchyni)
Každodenní konzumace hub vedla po čtyřech týdnech ke snížení cholesterolu v krvi o 25 %, uvedli autoři studie.
Portál VeryWellHealth však vysvětluje, že většina studií tohoto druhu byla bohužel provedena na zvířatech, jako jsou krysy, králíci a myši, a zkoumaly pouze houby shiitake, Portobello nebo Hlívu ústřičnou (některé z nejoblíbenějších hub nalezených v obchodech s potravinami a restauracích).
Bramborový hash brown - Sputnik Česká republika, 1920, 18.02.2022
Zdraví
Blogerka upravila recept na hash brown tak, aby se líbil fanouškům zdravé výživy, ale zůstal chutný
Studie zahrnovaly podávání sušených hub zvířatům po dobu jednoho až dvou měsíců, přičemž VeryWellHealth shrnul výsledky a vysvětlil, že „celková hladina cholesterolu klesla na úroveň mezi 10 % a 65 %, zatímco triglyceridy klesly až o 70 %“.
„Hladina LDL cholesterolu klesla na úroveň mezi 5 a 54 %. Hladiny HDL cholesterolu nebyly ve většině studií ovlivněny,“ vysvětluje portál s tím, že čím vyšší je počet zkonzumovaných hub, tím důležitější je snížení lipidů .
Ilustrační foto - Sputnik Česká republika
Sputnik podporuje odpovědné zdravotnictví

Názory vyjádřené v tomto článku o zdraví jsou publikovány pouze pro vzdělávací a informační účely a v žádném případě nejsou lékařskou diagnózou nebo léčbou.Sputnikupozorňuje na nutnost poradit se s odborníkem, než se budete řídit některým z tipů publikovaných v článcích o zdraví.

RoztáhnoutStáhnout
Zprávy
0
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала