Svět
© REUTERS/ Stringer

Vědci vysvětlili, jak se přinutit dělat rozcvičku

Získat krátkou URL

Člověk mnohem ochotněji a déle provádí rozcvičku a fyzická cvičení v těch případech, když vedle něho sportuje ještě někdo jiný, koho považuje za svého „konkurenta“, říká článek publikovaný v magazínu Preventive Medicine Reports.

„Atmosféra vlídnosti ve sportovních centrech často funguje sama proti sobě, protože ta přitahuje pozornost všech lidí k těm návštěvníkům sportovních sálů, kteří jsou nejméně aktivní. To vytváří negativní spirálu, jež je nutí navštěvovat fitness ještě méně. Z druhé strany, když je přítomný duch soutěživosti, tak tón udávají nejaktivnější lidé. To stimuluje druhé sportovat, protože lidé od sebe začnou očekávat více," prohlásil Damon Centola z univerzity Pensilvania (USA).

Centola a jeho kolegové došli k tomuto závěru, když pozorovali skupinu téměř 800 studentů univerzity. Vědci jim nabídli navštěvovat fitness po dobu 11 měsíců v rámci jednoho ze státních programů, který na první pohled nevypadal jako psychologický výzkum.

Autoři článku radí provozovatelům fitness a učitelům sportu na univerzitách stimulovat soupeření mezi návštěvníky tím, že je rozdělí na týmy a donutí je bojovat o jakýsi titul či symbolickou cenu.