20:12 23. března 2019
Slečna spí

TOP potraviny, které jsou ideální před spaním, ale ne během práce

CC0 / Pixabay
ČR
Získat krátkou URL
52116

Potraviny jsou schopné nabít vás energií, ale také být příčinou únavy. Vše závisí na tom, jakým potravinám dáváme přednost. Rádi se s vámi podělíme o seznam potravin, které vás mohou uspat.

Mnoho výzkumů dokázalo, že potraviny mají značný vliv na lidi. Ovlivňují váhu, zevnějšek a dokonce i emoce.

Nedávno vědci zjistili, které potraviny vyvolávají u lidí únavu:

  • banány
  • jogurt
  • káva
  • višňový džus
  • mléčné výrobky
  • ořechy
  • tučné druhy masa
  • sladkosti a pečivo

Pokud jste často unaveni a chce se vám během dne spát, zamyslete se nad svým jídelníčkem a vylučte z něho výše uvedené potraviny.

Kromě stravy je třeba také dodržovat správnou životosprávu — dobře se vyspat, věnovat se fyzické aktivitě a zbavit se zlozvyků. V takovém případě pozitivní tendence na sebe nenechají dlouho čekat.

Cítili jste se unavení po konzumaci některých konkrétních potravin?

Více:

Na Slovensku objevili v potravinách hlodavce a plísně. Vánoční zboží bylo také vadné
Známe potraviny, které zabraňují vzniku rakoviny!
Bohatí musí platit chudým. Ústavní soud potvrdil potravinovou daň
Štítky:
unava, energie, sen, jídlo, potraviny, práce, svět
Pravidla společenstvíDiskuse
Komentovat pomocí FacebookuKomentovat pomocí Sputniku
  • Komentář