15:52 30. října 2020
  • Děti se polévají studenou vodu ve školce č. 317 v ruském Krasnojarsku, 2020
  • Otužování těla v rodině pedagogů Nikitinových, 1968
  • Členové rodinného klubu kalení na březích řeky Jenisej v Krasnojarsku, 2020
  • Žena se svým synem v moskevském parku, 1987
  • Otužování těla v rodině pedagogů Nikitinových, 1966
  • Koupaní rodinného klubu otužování v řece Jenisej v Krasnojarsku, 2020
  • Maminka polévá své dítě studenou vodu, Moskva, 1989
  • Děti provádějí dechová cvičení v sauně ve školce č. 317 v Krasnojarsku, 2020
  • Otužování dětí ve školce Sibirjačok v ruském Krasnojarsku, 2016
  • Skupinové aktivity pro děti ve venkovním bazénu v Moskvě, 1966
  • Tříletý Viktor je nejmladším účastníkem zimního plaveckého festivalu Ledostav na pobřeží jezera Šuvalovskoje v Petrohradě, 2016
  • Otužování v moskevské rodině Dubininových, 1990
  • Členové zimního plaveckého klubu Umka po koupání v ruském Norilsku, 2013
  • Chlapec během zahájení sezóny plavání otužilců v Krasnojarsku, 2019
  • Členové rodinného klubu otužování na březích řeky Jenisej v Krasnojarsku, 2020
© Sputnik / Ilya Naimushin
Děti se polévají studenou vodu ve školce č. 317 v ruském Krasnojarsku, 2020.

Je zřejmé, že žít zdravým životním stylem je lepší od útlého věku. Někteří rodiče a učitelé mateřských školek v Rusku tento princip zřejmě dodržují a provádějí s dětmi procedury otužování.

Otužování těla je systém procedur, které zvyšují odolnost těla vůči nepříznivým vlivům prostředí, rozvíjejí imunitu, zlepšují termoregulaci a posilují ducha.

Tento druh tréninku obranyschopnosti těla byste měli začít, jen když jste zdraví. Při otužování je důležitá sebekontrola, která se provádí s ohledem na tělesnou hmotnost, teplotu, puls, krevní tlak, spánek, chuť k jídlu a celkovou pohodu.

Díky otužování se můžete vyhnout mnoha nemocím, prodloužit si život a po mnoho let udržovat práceschopnost a umění si užívat života.

Štítky:
zdraví, SSSR, Rusko, děti
Pravidla společenstvíDiskuse
Komentovat pomocí SputnikuKomentovat pomocí Facebooku
  • Komentář

Další foto