11:35 12. července 2020
  • Děti se polévají studenou vodu ve školce č. 317 v ruském Krasnojarsku, 2020
  • Otužování těla v rodině pedagogů Nikitinových, 1968
  • Členové rodinného klubu kalení na březích řeky Jenisej v Krasnojarsku, 2020
  • Žena se svým synem v moskevském parku, 1987
  • Otužování těla v rodině pedagogů Nikitinových, 1966
  • Koupaní rodinného klubu otužování v řece Jenisej v Krasnojarsku, 2020
  • Maminka polévá své dítě studenou vodu, Moskva, 1989
  • Děti provádějí dechová cvičení v sauně ve školce č. 317 v Krasnojarsku, 2020
  • Otužování dětí ve školce Sibirjačok v ruském Krasnojarsku, 2016
  • Skupinové aktivity pro děti ve venkovním bazénu v Moskvě, 1966
  • Tříletý Viktor je nejmladším účastníkem zimního plaveckého festivalu Ledostav na pobřeží jezera Šuvalovskoje v Petrohradě, 2016
  • Otužování v moskevské rodině Dubininových, 1990
  • Členové zimního plaveckého klubu Umka po koupání v ruském Norilsku, 2013
  • Chlapec během zahájení sezóny plavání otužilců v Krasnojarsku, 2019
  • Členové rodinného klubu otužování na březích řeky Jenisej v Krasnojarsku, 2020
© Sputnik / Ilya Naimushin
Děti se polévají studenou vodu ve školce č. 317 v ruském Krasnojarsku, 2020.

Je zřejmé, že žít zdravým životním stylem je lepší od útlého věku. Někteří rodiče a učitelé mateřských školek v Rusku tento princip zřejmě dodržují a provádějí s dětmi procedury otužování.

Otužování těla je systém procedur, které zvyšují odolnost těla vůči nepříznivým vlivům prostředí, rozvíjejí imunitu, zlepšují termoregulaci a posilují ducha.

Tento druh tréninku obranyschopnosti těla byste měli začít, jen když jste zdraví. Při otužování je důležitá sebekontrola, která se provádí s ohledem na tělesnou hmotnost, teplotu, puls, krevní tlak, spánek, chuť k jídlu a celkovou pohodu.

Díky otužování se můžete vyhnout mnoha nemocím, prodloužit si život a po mnoho let udržovat práceschopnost a umění si užívat života.

Štítky:
zdraví, SSSR, Rusko, děti
Pravidla společenstvíDiskuse
Komentovat pomocí SputnikuKomentovat pomocí Facebooku
  • Komentář

Další foto

  • Letecká uniforma letušek společnosti National Airways Corporation, 1959
    Aktualizováno: 18:45 11.07.2020
    18:45 11.07.2020

    Minisukně a krásný úsměv: Cesta do minulosti k letuškám 20. století

    První lety v letadlech byly vnímány jako něco luxusního. Letušky byly zodpovědné za obsluhu na palubě: ženy, kterým záviděli všichni. Tyto ženy koneckonců viděly různé země a nosily nejmódnější oblečení na světě. Rozhodli jsme se, že si připomeneme ty nejstylovější fotografie a povyprávíme o tom, jak se změnila uniforma letušek ve dvacátém století.

    12
  • Muž rybaří z mola v Bejrútu, Libanon
    Aktualizováno: 20:01 10.07.2020
    20:01 10.07.2020

    Neuvěřitelné fotografie mraků aneb Kdo je ten malíř, co je kreslí na obloze?

    Mnoho z nás, ať to nebývá třeba často, vzhlíží nahoru na oblohu. Díváme se na oblaka, aby si odpočinuly naše oči, nebo se jednoduše kocháme krásou mraků.

    17
  • Exkluzivní záběry z vojenského cvičení Tamanské motostřelecké divize
    Aktualizováno: 21:58 09.07.2020
    21:58 09.07.2020

    Exkluzivní záběry z vojenského cvičení Tamanské motostřelecké divize

    V letošním roce 2. tamanská gardová motostřelecká divize slaví 80. výročí svého založení. Na počest této události bylo organizováno rozsáhlé vojenské cvičení ve výcvikovém prostoru Alabino v Moskevské oblasti, kterého se zúčastnilo přes 500 vojáků a bylo využito kolem 200 vojenských technických a speciálních jednotek.

    14
  • Slovanské krásky: Půvab a láska na první pohled
    Aktualizováno: 22:53 08.07.2020
    22:53 08.07.2020

    Slovanské krásky: Půvab a láska na první pohled

    V různých žebříčcích nejkrásnějších žen světa téměř vždy najdete představitelky slovanských zemí, což samozřejmě není náhoda. O tom se můžete osobně přesvědčit v dnešní fotogalerii.

    18