00:00 21. listopadu 2017
Praha+ 2°C
Bratislava+ 5°C
    Dívka v posteli

    Byl odhalen největší přínos nedostatku spánku

    © Fotolia/ Stokkete
    Svět
    Získat krátkou URL
    55227632

    Američtí psychologové zjistili, že spánková deprivace pomáhá lidem vypořádat se s depresí. Článek s těmito výsledky byl uveřejněn v časopise The Journal of Clinical Psychiatry.

    Vědci provedli metaanalýzu — statistickou analýzu výsledků 66 nezávislých výzkumů, které se věnovaly nespavosti a depresi. Rešerše literatury probíhala na základě klíčových slov „spánková deprivace" a „deprese" v databázích PubMed a PsycINFO. Vědecká práce se zahrnovala do analyzovaného vzorku, pokud její autoři používali nucenou spánkovou deprivaci jako potenciální léčbu depresivního stavu, přitom neměli používat žádný jiný druh terapie.

    Psychologové zohlednili typ deprivace, který byl využit ve výzkumu: plná, nebo částečná. Během plné deprivace člověk zpravidla nespí celou noc, zatímco během částečné spí nejvýše čtyři hodiny. Rovněž se analyzovaly reakce organizmu na umělou nespavost, typ psychické nemoci, užívané léky a další faktory.

    Ukázalo se, že spánková deprivace bez ohledu na svůj typ mírnila příznaky deprese ve 45 procentech výzkumů, ve kterých účastnicí byli namátkově rozděleni na skupiny, z nichž jedna byla kontrolní (v ní se do délky snu nezasahovalo). Pozitivní výsledky byly rovněž zaznamenány v 50 procentech výzkumů, kde byla pouze jedna skupina dobrovolníků.

    Více:

    Vědci označili jedno z největších nebezpečí nedostatku spánku
    Vědci zjistili, jaká póza je pro spánek nejlepší
    Vědci zjistili, proč je nedostatek spánku jednou z příčin obezity
    Sibiřští vědci našli gen, ovlivňující rozvoj deprese u Evropanů
    Štítky:
    spánek, deprese, vědci
    Pravidla společenstvíDiskuse
    Komentovat pomocí FacebookuKomentovat pomocí Sputniku