00:28 19. srpna 2018
Vaření polévky

Autorka známé diety ji sama nedokázala dodržet, a vymyslela proto novou

© Fotolia / Nitr
Svět
Získat krátkou URL
306

Autorka známé diety pod názvem 5:2 ji sama nedokázala dodržet a vymyslela raději novou. Uvedl to list Daily Mail.

Britka Jacqueline Whitehartová se proslavila jako autorka bestsellerů o dietě 5:2, které vydává od roku 2012. Nicméně teď přiznává, že svůj systém nedokáže sama dodržovat. Proto se 42letá žena rozhodla vypracovat novou dietu, pomocí které lze každý měsíc shodit až šest kilo.

„Není snadné dodržovat vlastní dietu se svým způsobem života. Během odlehčovacích dnů mi chybí energie a mám velký hlad. Proto můj nový program je mnohem reálnější," vysvětluje Whitehartová své rozhodnutí.

Podle diety 5:2 po každých pěti dnech je nutné na dva dny omezit příjem potravin na 500-600 kalorií v závislosti na pohlaví. S novými doporučeními během hubnutí nemusíte hladovět, ale je nutné jíst „správnou potravu" a každé čtyři dny se seznam potravin liší. Recepty bude možné nalézt v nové knize Whitehartové.

„Tělo si nestihne zvyknout na novou potravu, a proto je metabolismus rychlejší a tuk se spaluje efektivněji," tak komentuje autorka svůj nový přístup. Podle ní novou dietu je nutné dodržovat pouze 28 dní, zatímco dieta 5:2 vyžadovala až několik měsíců.

Více:

Vědci uvedli, jaká dieta pomůže vyhnout se problémům s pamětí
Vědci uvedli dietu, která nejvíce prodlouží život
Vědci odhalili neobyčejnou souvislost mezi biorytmy, dietou a stárnutím
Vědci zjistili, že „západní dieta“ urychluje rozvoj Alzheimerovy choroby
Štítky:
dieta, jídlo, zdraví, Velká Británie
Pravidla společenstvíDiskuse
Komentovat pomocí FacebookuKomentovat pomocí Sputniku