00:16 23. dubna 2018
Praha+ 18°C
Bratislava+ 17°C
    Rozcvička v Tokiu

    Medici uvedli, jak se mohou starší lidé vyhnout stařecké demenci

    © AFP 2018 / Kazuhiro Nogi
    Svět
    Získat krátkou URL
    1451

    Sportování a lehká fyzická cvičení významně zlepšují paměť nejen u dospělých a teenagerů, ale i u starších lidí a osob, které trpí ranými formami Alzheimerovy nemoci a jiných neurodegenerativních onemocnění, oznamují lékaři ve článku zveřejněném na stránce American Journal of Neurology.

    „Pokud začínáte zapomínat jednoduché věci a pociťujete problémy při řešení složitých životních úkolů, obraťte se na doktora — možná je zhoršení paměti spojeno nejen s procesem stárnutí, ale s něčím vážným. Rozcvička může značně zpomalit to, jak rychle se stařecká zapomnětlivost změní v plnocennou demenci," oznámil Ronald Petersen z kliniky Majo v Rochesteru (USA).

    Lékaři vyjasnili, že procházky, rozcvička a další lehké formy fyzické zátěže skutečně pomáhají starým lidem s problematickou pamětí, zpomalují její další zhoršení ve srovnání s tím, jak to probíhá u jejich vrstevníků, kteří nesportují.
    Podle výpočtů Petersena a jeho týmu lze získat maximální plusy z rozcvičky a fitnessu pokud trávíte přibližně 150 minut týdně různým cvičením. Vědec uvádí, že není nutné „se zabíjet", dostatečná jsou lehká cvičení, díky kterým se začíná tělo potit.

    „Je potřeba přestat hledět na stárnutí jako na nějaký pasivní proces, který my nijak neovlivňujeme. Pokud například já osobně začnu v přibližně 72 letech ztrácet paměť, můžu začít sportovat a odložit začátek tohoto procesu na 75. nebo dokonce 78. rok života. Pro mě osobně je to velký rozdíl," dokončuje Petersen.

    Více:

    Vědci uvedli, co je třeba jíst, abychom zpomalili stárnutí mozku
    Vědci zjistili, co způsobuje stárnutí mozku a ztrátu paměti
    Vědci promluvili o vlivu přátelství na stárnutí mozku
    Štítky:
    demence, USA
    Pravidla společenstvíDiskuse
    Komentovat pomocí FacebookuKomentovat pomocí Sputniku