03:33 23. února 2018
Praha-4°C
Bratislava-1°C
    V ložnici

    Co je potřeba jíst, pokud chceš provozovat sex po 35

    © Fotolia/ Nd3000
    Svět
    Získat krátkou URL
    61228

    Abychom měli sex po 35, musíme dbát na správné složení jídelníčku

    Čerstvá zelenina a ovoce

    Jsou bohaté na vlákninu a žádné čerstvě vymačkané džusy je nemohou nahradit. Významnou pozornost věnuj zelenině a ovoci, které obsahují vitamín A…Je obsažen v listovém salátu, špenátu, mrkvi, ve všech plodech výrazně žluté barvy (meruňka, dýně).

    Vitamín D

    Je nejdůležitější pro pánský imunitní systém. Kromě toho zpevňuje kosti a je mimořádně prospěšný pro erekci. Základním zdrojem jsou sluneční paprsky. Ale pokud nejsou sluneční paprsky na obzoru při snídani, tak vitamín D také obsahují sýry, mléko, tvaroh a rybí tuk.

    Zinek

    Jeho nedostatek může vést k zánětu prostaty a k impotenci. Zinek je obsažen v bílkovinných potravinách. Je lepší neupřednostňovat maso, ale kuře nebo ryby.

    Vitamín

    Napomáhá k energičnosti, aktivizuje krevní oběh, upevňuje stěny cév. Při nedostatku vitamínu E vytváří mužský organismus méně pohlavních hormonů, což se negativně odráží na pokusech o početí. Je obsažen ve všech druzích olejů (kromě rafinovaného), v ořeších, v obilninách.

    Vitamín C

    V každodenní potravě musí být rajčata, brambory, rybíz, citrusy, zelená sladká paprika a zelí.

    Vyvaruj se!

    Omez konzumaci tučných omáček, cukru (je lepší ho zaměnit medem) a alkoholických nápojů (ne více než jednu skleničku vína), čaje a kávy (kofein má na zdraví muže negativní vliv).

    Více:

    Jsou vaše děti v ohrožení? Následky sexuální výchovy
    Nejexotičtější sexuální zranění
    Sex v zimě pomáhá, radí vědci
    Štítky:
    sex, jídlo, svět
    Pravidla společenstvíDiskuse
    Komentovat pomocí FacebookuKomentovat pomocí Sputniku