00:28 19. srpna 2018
Tělesná výchova

Vědci zjistili, jak je možno prodloužit život

© Sputnik / Alexei Danichev
Svět
Získat krátkou URL
4171

Tělocvik pomáhá v boji proti stárnutí kardiovaskulárního systému a snižuje riziko předčasné smrti. K tomuto závěru dospěli kardiologové z Jihozápadního lékařského střediska Texaské univerzity.

Výsledky jejich práce byly zveřejněny na webových stránkách MedicalXpress.

Vědci uskutečnili experiment, jehož se zúčastnilo přes 50 lidí středního věku. Byly rozděleny do dvou skupin. První se v průběhu dvou let aktivně věnovala obyčejnému tělocviku, a druhá — józe. Trénink měli převážně 30minutový 4 nebo 5krát týdně, kromě hodinových procházek, aerobiky, jízdy na kole nebo tenisu. V průběhu prvních tří měsíců měla cvičení mírnou intenzitu, a za 10 měsíců — vysokou.

Výsledky experimentu ukázaly, že u lidí z první skupiny se zvýšila spotřeba kyslíku při fyzické aktivitě o 18 procent a pružnost srdečního svalu o 25 procent.

Jak tvrdí experti, pro nejlepší výsledky je třeba začít pravidelná tělesná cvičení do 65 let. Sedavý život napomáhá rigiditě srdečního svalu, což zase může mít za následek jeho horší zásobování krví.

Více:

Byla jmenována hlavní podmínka prodloužení života
Vyšlo najevo, proč ženy ukončují sexuální život
Vědci odhalili lehký a účinný způsob, jak prodloužit život
Štítky:
tělocvik, život, prodloužení, svět
Pravidla společenstvíDiskuse
Komentovat pomocí FacebookuKomentovat pomocí Sputniku