Widgets Magazine
20:11 18. září 2019
Žena pláče

Vědci zjistili jednoduchý způsob boje s depresemi

© Depositphotos / Leungchopan
Svět
Získat krátkou URL
7324
Sledujte nás na

Američtí vědci objevili jednoduchý způsob, jak překonat deprese, píše portál EurekAlert.

Odborníci zjistili, že čerstvé ovoce, zelenina a celozrnné potraviny snižují riziko psychických poruch. K tomuto závěru dospěli po šestiletém pokusu sledování lidí pokročilého věku.

Účastníci pokusu byli rozděleni na tři hlavní skupiny podle jejich stravování s dietou DASH (Dietní přístup k likvidaci hypertenze), středomořskou a tradiční západní kuchyní.

Výsledky pozorování ukázaly, že riziko vývinu depresí bylo nižší ve skupině, která požívala převážně potraviny diety DASH (ovoce, zeleninu a odtučněné potraviny). Nejvyšší ukazatel vzniku depresí měli účastníci, jejichž strava odpovídala západní dietě s vysokým obsahem červeného masa.

Vědci sdělili, že jejich výzkum nedokazuje, že dieta DASH má za následek snížení rizika psychických poruch, ale pouze ukazuje jistou vzájemnou souvislost.

Předtím bylo zjištěno, že pouhá jedna hodina tělocviku týdně také podstatně snižuje riziko vývinu depresí.

Více:

Deprese prudce zvyšuje nebezpečí smrti v raném věku
Vědci odhalili neobvyklé spojení mezi depresí a bolestí hlavy
Vědci našli jednoduchý způsob, jak se zbavit deprese
Sibiřští vědci našli gen, ovlivňující rozvoj deprese u Evropanů
Pravidla společenstvíDiskuse
Komentovat pomocí FacebookuKomentovat pomocí Sputniku
  • Komentář