19:06 18. listopadu 2018

Chytré úskoky, které vám pomůžou zhubnout

© Fotolia / Stokkete
Svět
Získat krátkou URL
0 204

Chcete snížit svou váhu bez přesného dodržování diety? Tady je pár opravdu fungujících typů, které pomůžou vám zhubnout bez poškození zdraví

Unavený organizmus po namáhavém dni v kanceláři žádá o škodlivé bonusy. Vyměňte arašídové taštičky a fast-food za zdravé ovoce.

Rozhodli jste se večer nejíst? V tom případě nezapomeňte na všechny hygienické procedury: umyjte si zuby kartáčkem, dentální nití a ústní vodou. Pro většinu lidi čisté zuby se stávají rozhodujícím argumentem proti večerním chlebíčkům.

Pro zdraví je též dobré pít více čisté vody. Kromě toho se doporučuje snížit spotřebu alkoholu.

Po servírování jídla zbytek ukliďte co nejdál do ledničky. Nikdy nenechávejte jídlo před svýma očima.

Snažte se jíst z malých talířů. Sociologové Technické univerzity Massachusetts zjistili, že čím větší je váš talíř, tím větší je šance, že si vezměte extraporci. Naštěstí tato formule funguje i v opačném směru.

Více:

Vědci uvedli, jak je možné zhubnout na pracovním místě
Vědci zjistili, jak je možno zhubnout, dokonce když požíváte tučnou strávu
Tlustý ježek Šerman se snaží zhubnout. Video
Byl objeven nový způsob, jak zlepšit paměť
Psychologové prozradili, jak dosáhnout vzájemného porozumění mezi manžely
Štítky:
zdraví
Pravidla společenstvíDiskuse
Komentovat pomocí FacebookuKomentovat pomocí Sputniku