00:30 21. listopadu 2018
Ilustrační foto

Lékaři dokázali, že je možné se vyspat „do zásoby“

© Fotolia / Romy Mitterlechner
Svět
Získat krátkou URL
2161

Průzkumy ukázaly, že se člověk může vyspat „do zásoby“, oznámil na tiskové konferenci vedoucí oddělení spánkové medicíny Akademie medicíny Sečenova Michail Poluektov.

„Probíhaly takové výzkumy, které ukázaly, že pokud lidé dostanou možnost, aby se zásobili spánkem, když například týden spali o dvě hodiny více, následné prudké zkrácení jejich spánku o tři hodiny, stejně dokáží předvést dobré výsledky," oznámil Poluektov.

Podle něj takový efekt fungoval dva týdny. Přičemž je podle něj možná i obrácená kombinace, takže o víkendu dospat pracovní týden.

Vědec také varoval, že nedostatek i nadbytek spánku může být škodlivé. Co se týče málo spánku, věda poskytuje zcela určitou odpověď: kdo spí méně než sedm hodin, existuje větší riziko onemocnění arteriální hypertenzí, cukrovkou, hrozí problémy s imunitou a celkově se ukazatel úmrtnosti zvyšuje. S nadbytkem spánku není situace úplně jasná, ale některé průzkumy ukazují, že dlouhý spánek může být spojen s rozvojem nemocí.

Poluektov dodal, že pro zachování dobrého zdraví specialisté doporučují spát sedm až devět hodin.

Více:

Vědci objevili zdroj vysokého IQ u dětí
Vědci prozradili, jak je možné snížit rychlost globálního oteplování
Vědci odhalili vlast irácké epidemie „choroby džihádistů“
Byla objevena hlavní příčina vzniku vědomí
Štítky:
spánek, specialisté, vědci, věda
Pravidla společenstvíDiskuse
Komentovat pomocí FacebookuKomentovat pomocí Sputniku