04:49 21. května 2018
Praha+ 13°C
Bratislava+ 15°C

    Vědci dokázali, že čím méně víte, tím lépe spíte

    © Depositphotos / MitaStockImages
    Svět
    Získat krátkou URL
    1155

    Vědci promluvili o nové poruše spánku, která se nazývá ortosomnie. Touto poruchou trpí ti, kteří příliš hodně kontrolují svůj spánek a hledají další ukazatele, které s ním souvisí.

    Termín ortosomnie se z řečtiny překládá jako „orto" správný a „somnia" spánek.

    Podle vědců lidé, kteří příliš mnoho pracují na svých elektronických přístrojích, si myslí, že trpí poruchou spánku, i když to ve skutečnosti není pravda. Díky tomu začínají být posedlí myšlenkou „ideálního" nočního spánku, což ale vyvolává reálné poruchy a neschopnost usnout na pozadí stresu a zbytečného neklidu.

    Aplikace týkající se kvality a délky spánku často pracují s principem hodnocení různých indexů, čímž nutí lidi usilovat o dokonalost, i když se jedná o spánek. Vědci však upozorňují, že dospělý člověk musí spát přibližně 7 až 10 hodin, a že kvalita spánku zaleží na různých faktorech a na konkrétním člověku.

    Vědci varují, že důsledek ortosomnie může být i spánková paralýza, velmi stresující spánková porucha, tedy stav mezi spánkem a bděním.

    Více:

    Lékaři spojili denní spánek s nebezpečným onemocněním
    Spánek s rodiči označili za smrtelně nebezpečný
    7 způsobů, jak to zařídit, aby síly stačily nejen na práci a spánek
    Vědci vysvětlili, čím jsou nebezpečné kavárny a restaurace
    Štítky:
    spánek, poruchy, vědci
    Pravidla společenstvíDiskuse
    Komentovat pomocí FacebookuKomentovat pomocí Sputniku