12:52 20. srpna 2018

Vědci dokázali, že čím méně víte, tím lépe spíte

© Depositphotos / MitaStockImages
Svět
Získat krátkou URL
3155

Vědci promluvili o nové poruše spánku, která se nazývá ortosomnie. Touto poruchou trpí ti, kteří příliš hodně kontrolují svůj spánek a hledají další ukazatele, které s ním souvisí.

Termín ortosomnie se z řečtiny překládá jako „orto" správný a „somnia" spánek.

Podle vědců lidé, kteří příliš mnoho pracují na svých elektronických přístrojích, si myslí, že trpí poruchou spánku, i když to ve skutečnosti není pravda. Díky tomu začínají být posedlí myšlenkou „ideálního" nočního spánku, což ale vyvolává reálné poruchy a neschopnost usnout na pozadí stresu a zbytečného neklidu.

Aplikace týkající se kvality a délky spánku často pracují s principem hodnocení různých indexů, čímž nutí lidi usilovat o dokonalost, i když se jedná o spánek. Vědci však upozorňují, že dospělý člověk musí spát přibližně 7 až 10 hodin, a že kvalita spánku zaleží na různých faktorech a na konkrétním člověku.

Vědci varují, že důsledek ortosomnie může být i spánková paralýza, velmi stresující spánková porucha, tedy stav mezi spánkem a bděním.

Více:

Lékaři spojili denní spánek s nebezpečným onemocněním
Spánek s rodiči označili za smrtelně nebezpečný
7 způsobů, jak to zařídit, aby síly stačily nejen na práci a spánek
Vědci vysvětlili, čím jsou nebezpečné kavárny a restaurace
Štítky:
spánek, poruchy, vědci
Pravidla společenstvíDiskuse
Komentovat pomocí FacebookuKomentovat pomocí Sputniku