05:23 19. srpna 2018
Muž cvičí

Vědci poskytli pět jednoduchých rad, jak prodloužit život o deset let

© Fotolia / Gstockstudio
Svět
Získat krátkou URL
7343

Zřeknutí se kouření a alkoholu, zdravá výživa, nízká váha a stálá cvičení prodlouží lidský život minimálně o deset let, sdělili vědci z Harvardu v článku uveřejněném v časopise Circulation.

Vědci zanalyzovali data shromážděná při sledování zdravotního stavu přibližně 40 tisíc zdravotních sester a lékařů, jež se konalo v rámci projektů NHS a NHANES během tří posledních desetiletí.

Vědci porovnali délku života zdravých lékařů a jejich kolegů, jež měli obezitu, škodlivé zvyky a málo se pohybovali. Zjistili, že všechny tyto problémy zkracují život přibližně o 12-14 let.

Muži a ženy, kteří dodržovali všech pět principů zdravého způsobu života, se dožili věku 87 a 93 let, zatímco ostatní účastníci těchto projektů zemřeli ve věku 75-79 let. Delší život podle vědců souvisí se dvěma věcmi: prudkým snížením možnosti vývinu srdečních chorob a rakoviny.

Dodržení všech těchto pravidel snížilo pravděpodobnost vývinu rakoviny o 65 % a téměř dvakrát snížilo možnost mozkové mrtvice, infarktu a dalších těžkých srdečně cévních chorob. Popularizace těchto jednoduchých principů pomůže USA, jak doufají lékaři, vrátit se k trendu prodloužení délky života, který zmizel koncem minulého století.

Více:

Byl objeven efektivní způsob hubnutí a prodloužení života
Bylo zjištěno další nebezpečí života ve velkoměstech
Vědci uvedli, která čokoláda je pro zdraví užitečná
Bylo odhaleno jednoduché tajemství zdravého srdce
Štítky:
medicína, vědci, zdraví, USA
Pravidla společenstvíDiskuse
Komentovat pomocí FacebookuKomentovat pomocí Sputniku