Widgets Magazine
04:25 18. října 2019
Pejsek u nohou majitele

Vědci vysvětlili nebezpečí pozdního usínání

© Depositphotos / Damedeeso
Svět
Získat krátkou URL
1201
Sledujte nás na

Vědci z univerzity ve skotském Glasgowě zjistili, že pozdní usínání napomáhá vývoji roztroušené sklerózy a Alzheimerovy choroby. Studie byla zveřejněna v časopise The Lancet.

Odborníci prozkoumali způsob života 91105 dobrovolníků ve věku 37 až 73 let v jednotlivých skupinách.

Aktivitu respondentů registrovaly elektronické náramky. Údaje získané z náramků umožnily vypočítat cyklus bdění a spánku.

Vyšlo najevo, že u každého 25. účastníka průzkumu byla pozorována snížená aktivita ve dne a zvýšená v noci.

Poté, co rozebrali údaje všech respondentů, vědci zjistili, že u této kategorie bylo nebezpečí vývoje bipolární poruchy o 11 % větší než u těch, kdo spali v normálním režimu.

Kromě toho 6 % respondentů projevilo náchylnost k depresím a častěji se cítili osamoceni.

„Tato kategorie respondentů častěji projevovala aktivitu v noci — mj. prohlížela zprávy na sociálních sítích na chytrém telefonu. Tím dochází k porušení biorytmů bdění a spánku, což má za následek poruchy psychického zdraví," uvádí The Independent slova jednoho z autorů studie Daniela Smitha.

Vědci zdůraznili, že mozek pokládá světlo od přístrojů za denní a přestává produkovat melatonin. Podle slov odborníků pomůže tento problém vyřešit vysoká aktivita ve dne a klid v noci.

Více:

Spánek s rodiči označili za smrtelně nebezpečný
7 způsobů, jak to zařídit, aby síly stačily nejen na práci a spánek
Byl zjištěn vliv sexu na spánek
Štítky:
zdraví, nebezpečí, spánek, vědci
Pravidla společenstvíDiskuse
Komentovat pomocí FacebookuKomentovat pomocí Sputniku
  • Komentář