14:13 19. června 2018
Pár v posteli

Odborníci zjistili, co snižuje riziko předčasného úmrtí

© Depositphotos / Monkeybusiness
Svět
Získat krátkou URL
1153

Rychlá chůze snižuje o 20 % riziko předčasné smrti ze všech příčin. K tomuto závěru dospěl mezinárodní tým vědců z Austrálie, Velké Británie a Irska.

Vědci vykonali průzkum, kterého se zúčastnilo přes 50 tisíc obyvatel Spojeného království různého pohlaví ve věku 30 let. Přihlíželi také k hmotnosti jejich těla a k úrovni fyzické aktivnosti. Neměli přitom srdečně cévní nebo onkologické choroby. Během čtyř týdnů měli účastníci registrovat, jak dlouho chodili a jakým tempem.

Data byla shromažďována dva roky. Autoři výzkumu neuvedli přesnou rychlost pohybu účastníků, ale napsali, že nejrychlejší činil minimálně 4 míle za hodinu (asi 6,4 km za hodinu), praví se v článku uveřejněném v British Journal of Sports Medicine.

Vědci zjistili, že lidé s průměrnou rychlostí chůze snížili riziko předčasného úmrtí ze všech příčin o 20 %, kdežto aktivnější o 24%. Ještě větší účinek to mělo ve skupině lidí ve věku nad 60 let. U této kategorie lidí se pravděpodobnost úmrtí na srdečně cévní choroby snížila o 46 % při průměrné rychlosti a o 53 % při rychlé chůzi.

Jiný vědecký tým dříve dospěl k závěru, že procházky škodí zdraví obyvatel velkoměst.

Více:

Vědci nalezli příčinu globálního oteplování na Zemi
Vědci poradili, jak se vyhnout rakovině
Vědci odhalili nepříjemné tajemství vitamínů
Ruští vědci dokázali, že je stříbro jedovaté
Štítky:
vědci, věda, zdraví
Pravidla společenstvíDiskuse
Komentovat pomocí FacebookuKomentovat pomocí Sputniku