15:38 23. června 2018
Dívka v posteli

Vědci zjistili nebezpečí dlouhého spánku

CC0 / Pixabay
Svět
Získat krátkou URL
0 182

Japonští vědci zjistili, že příliš krátký a příliš dlouhý spánek zvyšuje u lidí starších 60 let riziko demence a předčasného úmrtí. S jejich závěry se lze seznámit na portálu EurekAlert!.

Průzkumu se zúčastnilo 1 517 lidí, kteří byli sledováni 10 let. Za tuto dobu se u 294 dobrovolníků vyvinula demence a 282 zemřelo. Ukazatelé demence a úmrtnosti byly s ohledem věku a pohlaví vyšší u těch, kteří spali méně než pět nebo více než 10 hodin denně, v porovnání s těmi, kteří spali 5-6,9 hodin.

Vědci z Boulderovy univerzity, stát Colorado, dříve zjistili, že pouhý pár nocí bdění dokáže porouchat vnitřní hodiny více než sto různých bílkovin, včetně sloučenin souvisejících s látkovou výměnou a obsahem cukru v krvi.

Vědci pozvali k účasti na experimentu šest zdravých mužů ve věku do 30 let. Strávili 6 dní v uzavřené místnosti a lékaři monitorovali jejich aktivity, dietu, spánek a množství získaného světla. První dva dny měli účastníci normální režim, pak jim ho postupně změnili opačně: aktivita a stravování v noci a osmihodinový spánek ve dne.

Každé 4 hodiny odebrali medici mužům vzorky krve. Přístroj vyvinutý na Boulderově univerzitě umožnil poznat „rozvrh" činnosti více než tisíce bílkovin. Bylo zjištěno, že změna harmonogramu způsobila deformaci ve 129 sloučeninách.

Více:

Odborníci vysvětlili, proč je lepší před spánkem nepít
8 pravidel zdravého spánku: jak si zajistit úplný restart
Lékaři spojili denní spánek s nebezpečným onemocněním
Štítky:
demence, spánek, vědci
Pravidla společenstvíDiskuse
Komentovat pomocí FacebookuKomentovat pomocí Sputniku