04:15 21. července 2018
Různé ořechy

Rada pro muže: Jezte víc ořechů, jestli chcete mít zdravé spermie. Průzkumy to potvrzují

CC0 / Pixabay
Svět
Získat krátkou URL
340

Pravidelná konzumace ořechů zlepšuje zdraví spermií, zjistila nová studie.

Muži, kteří jedli denně asi dvě hrsti směsi ořechů obsahující mandle, lískové oříšky a vlašské ořechy  po dobu čtrnácti týdnů, zvýšili kvalitu a počet spermií a měli více životaschopných "plavců", zjistili vědci.

Studie je obzvláště aktuální, protože dnes zaznamenáváme pokles počtu spermií u mužů v západních státech. Vědci to spojují se znečištěním ovzduší, kouřením a nevyváženou stravou. Přibližně jeden ze sedmi párů má potíže s otěhotněním a přibližně v 40 až 50 % případů to zaviňují muži.

Po čtrnácti týdnech experimentu se ukázalo, že každodenní konzumace ořechů zvyšuje početnost spermií o 14 %, jejich odolnost o 4 % a pohyblivost o 6 %.

Vědci tvrdí, že jejich studie navazuje na další, které prokázaly, že strava bohatá na omega-3 mastné kyseliny, antioxidanty a vitamíny skupiny B zlepšuje plodnost mužů. Ořechy jsou zdrojem všech těchto složek prospěšných pro mužské zdraví.

Více:

Lékaři vysvětlili, jak mnoho je třeba chodit po schodech pro zdraví
Byla uvedena dávka kávy zdravá pro srdce
Probiotika: Koncentrát zdraví, nebo daň za důvěru reklamě?
Škodlivé mýty o zdravém způsobu života, kterým z nějakého důvodu dosud věříme
Štítky:
ořechy, muži, vědci, zdraví
Pravidla společenstvíDiskuse
Komentovat pomocí FacebookuKomentovat pomocí Sputniku