15:33 26. září 2018
Žena za volantem

Byla zveřejněna dostupná potravina, která vás ideálně zbaví stresu

© Fotolia / Tostphoto
Svět
Získat krátkou URL
2423

Vědci z Harvardské univerzity označili potravinu, která ideálně zbavuje stresu a v obchodech se prodává za dostupné ceny.

Experimentu se zúčastnily tři skupiny dobrovolníků, kteří během měsíce snídali různé potraviny. První skupina měla vejce, druhá dostávala ovesné vločky a třetí snídala ovesnou kaši bez vaření.

Nejlépe odolali stresu dobrovolníci z první skupiny, kteří jedli jedno nebo dvě vejce. Zjistilo se, že uvolňování hormonů stresu — adrenalinu- blokovalo čistý bílek a stupnici mikroelementů ze žloutku.

Nejméně odolatelnými ke stresu byli ti, kdo měl ke snídani ovesnou kaši bez vaření. Kvůli ní se razantně zvyšoval obsah cukru v krvi, který pak prudce klesl. Při takových výkyvech roste uvolňování hormonu stresu, což vyvolává panické útoky — strach, slabost a studený pot.

Jak zdůrazňují experti z Kolumbijské univerzity, pro úspěšný boj se stresem lze ke snídani sníst omletu s květákem nebo brokolicí. Pak se doporučuje vypít sklenici dýňové šťávy nebo sníst hrstku dýňových semínek, které obsahují hořčík a napomáhají odolat úzkosti.

Více:

Vědci našli pozitivní stránku stresu
Trpíte stresem? Internet si podmanil nový způsob, jak se mu vyhnout
Ruští vědci odhalili nebezpečné následky chronického stresu
Štítky:
stres, vědci, potraviny, svět
Pravidla společenstvíDiskuse
Komentovat pomocí FacebookuKomentovat pomocí Sputniku