14:05 18. října 2018
Snídaně

Vědci přišli na nečekanou výhodu snídaně

CC0 / Pixabay
Svět
Získat krátkou URL
0 161

Vědci z Bathské univerzity (University of Bath) ve Velké Británii zjistili, že pokud před cvičením posnídáme, podpoříme tím spalování sacharidů a pomůžeme rychlejšímu metabolizování jídla po fyzické aktivitě. Informoval o tom portál MedicalXpress.

Výzkumu se zúčastnilo celkem 12 zdravých mužů, kteří před hodinovou jízdou na rotopedu ráno posnídali (ovesnou kaši s mlékem) nebo byli nalačno, uvádí MedicalXpress. Časová prodleva mezi snídání a fyzickou aktivitou činila dvě hodiny. V kontrolní části experimentu, po snídani, dobrovolníci celkem tři hodiny odpočívali. Na konci tohoto výzkumu byla všem zúčastněným změřena hladinu cukru v krvi a glykogenu ve svalech.

Vyšlo najevo, že snídaně napomáhá rychlejšímu spalování sacharidů, které jsou během cvičení uloženy ve formě glykogenů ve svalech. Došlo také k poklesu hladiny cukru v krvi. Mimo to konzumace jídla před fyzickou aktivitou umožňuje urychlit trávení potravin konzumovaných po cvičení.

Vědci plánují, že v tomto výzkumu budou i nadále pokračovat, aby zjistili, zda má ranní konzumace jídla dlouhodobý účinek na metabolismus.

Více:

Do Česka jezdí Rusové pouze „na snídaně“
Rusové se hromadně otrávili arabskou snídaní
Sobčaková promluvila o „nanejvýš divné“ modlitební snídani s Trumpem
Americká a britská vědkyně se pohádaly kvůli receptu ideální snídaně
Štítky:
snídaně, sport, vědci, věda, zdraví
Pravidla společenstvíDiskuse
Komentovat pomocí FacebookuKomentovat pomocí Sputniku