12:15 20. září 2018
Váhy

Vědci přišli na způsob, jak se účinně zbavit tuku na břiše

© Fotolia / Guido Grochowski
Svět
Získat krátkou URL
7734

Doktorka věd Kari Pilolla z Kalifornské polytechnické univerzity v San Luis Obispo v článku pro časopis ACSM's Health & Fitness Journal prozradila, jak se zbavit tuku na břiše.

Podle ní dieta s velkým obsahem vlákiny a nízkým obsahem nasycených tuků může pomoci při prevenci či v boji s břišní obezitou. Při takovém druhu obezity se nadbytek tukové tkáně ukládá v oblasti břicha a horní části těla, píše se v článku. Je třeba zvýšit příjem zeleniny, ovoce, luštěnin, obilovin a pokud možno vyřadit z jídelníčku tučné maso, pečivo a potraviny s vyšším stupněm zpracování. Jak uvádí samotná autorka článku, taková strava by měla přispět ke snížení rizika vzniku různých kardiovaskulárních chorob.

Pilolla přitom zdůraznila, že ale neexistuje žádná univerzální a zázračná dieta či bioaktivní doplňky stravy, které by nám pomohly zbavit se tukových zásob na břiše. Zdůraznila, že v boji s břišní obezitou je důležité zejména pravidelné cvičení.

V článku se také uvádí, že u lidí s nadváhou platí větší riziko vzniku kardiovaskulárních chorob, cukrovky a metabolického syndromu.

Více:

Vedlejší účinky přísných diet
Ve Velké Británii příliš tlusté děti donutí běhat a dodržovat dietu
Jíst a netloustnout: V čem nám lhali dietologové
Společná dieta manželů skončila kvůli úspěchu muže a neúspěchu ženy rozvodem
Štítky:
výživa, dieta, strážci
Pravidla společenstvíDiskuse
Komentovat pomocí FacebookuKomentovat pomocí Sputniku