08:20 23. října 2018
Vaření zeleninové polévky

Ruský biolog prozradil, jak se máte správně stravovat, abyste neonemocněli

© Fotolia / Nitr
Svět
Získat krátkou URL
6632

Lidé mají zvětšit spotřebu zeleniny a ovoce do 600 gramů. Prohlásil to v rozhovoru pro agenturu Moskva vedoucí dietolog ruského ministerstva zdravotnictví, biolog Viktor Tuteljan.

Dietolog zdůraznil, že obvykle lidé jedí přibližně 200 gramů ovoce a zeleniny, ale minimum je 400 gramů ovoce a zeleniny. Podle Tuteljana jsou tyto potraviny zdrojem celé řady biologicky aktivních látek, které hrají hlavní úlohu při regulaci trávení.

Expert sdělil, že se na podzim zvětšuje riziko nachlazení, proto tato dieta přispívá k upevnění imunity a pomáhá zabránit nemocem.

Více:

Vědci promluvili o čtyřech věcech, které prodlužují život
Vědci zjistili, jaká je nejnevhodnější poloha ke spánku
Vědci přišli na snadný způsob, jak se chránit před mrtvicí
Vědci znají příčinu náhlého úmrtí
Vědci zjistili, co tají ženy před muži
Štítky:
zelenina, ovoce, vědci, potraviny
Pravidla společenstvíDiskuse
Komentovat pomocí FacebookuKomentovat pomocí Sputniku