14:08 14. listopadu 2018
Spící dívka

Vědci uvedli potravinu, která ve spánku spaluje kalorie

© Fotolia / 2mmedia
Svět
Získat krátkou URL
4654

Konzumací tvarohu před spánkem nejen neztloustnete, ale dokonce může dojít ke snížení množství tuku v organismu, svědčí o tom údaje zveřejněné v časopise British Journal of Nutrition.

Vědci z Floridské univerzity vykonali pokus: účastníci starší 20 let snědli porci tvarohu 30-60 minut před spánkem. Ukázalo se, že tato potravina kladně ovlivňuje kvalitu svalstva, urychluje látkovou výměnu a zlepšuje celkový zdravotní stav.

Vědci vysvětlili, že tento účinek tvarohu způsobuje kasein, který pomalu proniká do organismu a pomáhá stabilnímu přísunu aminokyselin. Zvyšuje rovněž termický účinek jídla: organismus vydává více energie při trávení, což pomáhá spalování kalorií i ve spánku.

Více:

Vědci vyjmenovali potraviny, které nás chrání před ztrátou zraku
Děsivý Vegetariánský festival v Thajsku
Byly zjištěny nejškodlivější kuchyně na světě
Vědci prozradili, jak má člověk jíst, aby žil déle
Bylo odhaleno nečekané nebezpečí pečeného masa
Štítky:
energie, kalorie, orgasmus, jídlo, vědci, věda, zdraví
Pravidla společenstvíDiskuse
Komentovat pomocí FacebookuKomentovat pomocí Sputniku