17:29 13. listopadu 2018
Hračka ve tvaru srdce

2v1: Vědci objevili potravinu, která brání tloustnutí a srdečním chorobám

© Fotolia / Weerapat1003
Svět
Získat krátkou URL
2632

Každodenní konzumace ořechů brání přibírání na váze a zlepšuje stav srdce a cév. K takovému zjištění dospěli odborníci z Americké kardiologické asociace. Závěry vědců byly zveřejněny na webu EurekAlert.

Vědecký tým analyzoval dotazníky více než 126 tisíc mužů a žen, kteří netrpí chronickou chorobou. Každé čtyři roky odpovídali účastníci výzkumu na otázky, jak často a v jakém množství konzumují ořechy.

Vyšlo najevo, že konzumace zhruba 30 gramů ořechů denně nejen, že neuškodí postavě, ale naopak pomáhá v boji proti obezitě. Dále vědci dospěli k závěru, že spotřeba takového množství ořechů místo stejně velké porce červeného či zpracovaného masa, hranolek, brambůrků či dezertů, vede k menšímu přibírání na váze.

„Lidé ořechy často považují za potraviny s velkým obsahem tuků a s vysokou kalorickou hodnotou, tedy za nezdravou pochoutku. Ve skutečnosti ale přispívají k menšímu přibírání na váze a lepšímu zdraví," tvrdí Liu Xiaoran, jeden z autorů studie.

Ten rovněž zdůraznil, že spotřeba ořechů snižuje riziko vzniku srdečních a cévních chorob.

Více:

Rada pro muže: Jezte víc ořechů, jestli chcete mít zdravé spermie. Průzkumy to potvrzují
6 nejužitečnějších ořechů, které pro zdraví stojí za to jíst každý den
Lékaři promluvili o vlivu ořechů na srdce
Vědci zjistili, že ořechy snižují o 15% vznik rakoviny
Štítky:
ořechy, jídlo, nemoc, vědci, věda, potraviny
Pravidla společenstvíDiskuse
Komentovat pomocí FacebookuKomentovat pomocí Sputniku