06:41 15. prosince 2018
Dívčí břicho

Vědci zjistili co jíst, abychom si udrželi „zdravou“ váhu

© Fotolia / Kalim
Svět
Získat krátkou URL
0 110

Vědci z Harvardské školy veřejného zdraví (Harvard T.H. Chan School of Public Health) a Dětské nemocnice v Bostonu uvedli, jaké potraviny pomáhají udržet si zdravou váhu. Informuje o tom portál MedicalXpress.

Chcete si udržet zdravou váhu? Jezte kvalitní potraviny s nízkým obsahem cukru a zpracované obiloviny, uvedli vědci z Harvardské školy veřejného zdraví (Harvard T.H. Chan School of Public Health) a Dětské nemocnice v Bostonu.

Taková strava pomáhá snížit riziko vzniku chronických onemocnění, říkají vědci.

Navíc popřeli tvrzení, že existuje univerzální, pro všechny vhodný poměr tuků a sacharidů.

Podle odborníků je třeba věnovat pozornost právě kvalitě jídla. Výzkumníci doporučují nahrazení nasycených tuků nenasycenými, a také dávat přednost obilninám a zelenině před sacharidy.

 

Více:

Vědci prozradili, jak nejjednodušeji a nejrychleji zhubnout
Proč lidé milují černou kávu
„Reálné“ veličiny: Vědci oficiálně určili novou definici kilogramu
Vědci objevili další příznak rakoviny
Štítky:
kvalita, jídlo, zelenina, vědci, potraviny, zdraví
Pravidla společenstvíDiskuse
Komentovat pomocí FacebookuKomentovat pomocí Sputniku