14:25 27. října 2020
Svět
Získat krátkou URL
4574
Sledujte nás na

Dietologové uvedli pět potravin, kterých se musíme vzdát, abychom se zbavili nebezpečného viscerálního tuku, píše Express. Viscerální tuk se akumuluje nikoli v podkožních vrstvách těla, ale kolem životně důležitých orgánů dutiny břišní. Má to často za následek cukrovku, srdeční a cévní choroby a hypertenzi.

Za hlavní viníky vzniku viscerálního tuku označili odborníci rýži, těstoviny, chléb, pečivo a brambory.

Řada výzkumů ukázala, že zbavit se nebezpečného tuku nejlépe pomohou diety s malým množstvím sacharidů.

Třeba osmidenní experiment za účasti 69 dobrovolníků s nadváhou ukázal, že lidé, kteří spotřebují malé množství sacharidů, ztratili o 10 procent více viscerálního tuku než ti, kteří drželi obyčejné nízkokalorické diety.

Odborníci přitom nedoporučují úplné odmítnutí zmíněných potravin. Je žádoucí je nahradit užitečnějšími — třeba celozrnným chlebem a pečenými brambory místo smažených.

Více:

Víme, jaká je ta nejlepší dieta na světě!
Neměli byste to s tou dietou přehánět. Vědci odhalili nečekanou výhodu obezity
Vědci našli způsob, jak zhubnout bez diety a cvičení
Štítky:
břicho, tuk, dietologové, dieta, svět
Pravidla společenstvíDiskuse
Komentovat pomocí SputnikuKomentovat pomocí Facebooku
  • Komentář