01:32 19. ledna 2019
Ilustrační foto

Dietologové uvedli způsob, jak se zbavit tuku na břiše

© Fotolia / Nomad_Soul
Svět
Získat krátkou URL
4524

Dietologové uvedli pět potravin, kterých se musíme vzdát, abychom se zbavili nebezpečného viscerálního tuku, píše Express. Viscerální tuk se akumuluje nikoli v podkožních vrstvách těla, ale kolem životně důležitých orgánů dutiny břišní. Má to často za následek cukrovku, srdeční a cévní choroby a hypertenzi.

Za hlavní viníky vzniku viscerálního tuku označili odborníci rýži, těstoviny, chléb, pečivo a brambory.

Řada výzkumů ukázala, že zbavit se nebezpečného tuku nejlépe pomohou diety s malým množstvím sacharidů.

Třeba osmidenní experiment za účasti 69 dobrovolníků s nadváhou ukázal, že lidé, kteří spotřebují malé množství sacharidů, ztratili o 10 procent více viscerálního tuku než ti, kteří drželi obyčejné nízkokalorické diety.

Odborníci přitom nedoporučují úplné odmítnutí zmíněných potravin. Je žádoucí je nahradit užitečnějšími — třeba celozrnným chlebem a pečenými brambory místo smažených.

Více:

Víme, jaká je ta nejlepší dieta na světě!
Neměli byste to s tou dietou přehánět. Vědci odhalili nečekanou výhodu obezity
Vědci našli způsob, jak zhubnout bez diety a cvičení
Štítky:
břicho, tuk, dietologové, dieta, svět
Pravidla společenstvíDiskuse
Komentovat pomocí FacebookuKomentovat pomocí Sputniku