Widgets Magazine
14:43 17. září 2019
Dívka se samolepkami

Vědci prozradili, jak si zlepšit paměť a fungování mozku

© Depositphotos / DragonImages
Svět
Získat krátkou URL
3210
Sledujte nás na

Tým amerických vědců zjistil, že fyzická aktivita, včetně procházky nebo práce v domácnosti, pomáhá zlepšit paměť a další kognitivní funkce mozku. Poznatky vědců byly zveřejněny na portálu EurekAlert.

Průzkumu se zúčastnilo celkem 454 osob, z nichž 191 lidí trpělo demencí. Dobrovolníci byli testováni na fyzickou sílu, myšlení a paměť. Celý proces trval 20 let. Každý účastník výzkumu přitom souhlasil s tím, že po smrti poskytne svůj mozek vědcům k analýze.

Přibližně dva roky před smrtí dostal každý z účastníků akcelerometr, který nosil na zápěstí. Přístroj celkem 24 hodin denně kontroloval fyzickou aktivitu, a to jak tu minimální (pohyb po domu), tak tu energičtější, např. cvičení. Ukázalo se, že lidé, kteří vedli sedavý způsob života, častěji trpěli demencí a hůře absolvovali testy na paměť a myšlení.

Již dříve vědci zjistili, že velká fyzická aktivita a absence nadváhy až dvakrát snižuje pravděpodobnost srdečního záchvatu.

Více:

Vědci vysvětlili, na čem je paměť závislá
Vědci objevili snadný způsob zlepšení paměti
Chcete zlepšit paměť a pozornost? Tady je návod, jak to udělat
Léčí nespavost a zlepšuje paměť. Co zjistili vědci o užitečnosti sexu
Štítky:
paměť, mozek, vědci, věda, zdraví
Pravidla společenstvíDiskuse
Komentovat pomocí FacebookuKomentovat pomocí Sputniku
  • Komentář