09:51 14. prosince 2019
Dívka sportuje

Lékaři uvedli, jaký nejpopulárnější cvik je velmi nebezpečný

© Depositphotos / AllaSerebrina
Svět
Získat krátkou URL
2544
Sledujte nás na

Jeden z nejpopulárnějších cviků, sedy-lehy, může zapříčinit různá zranění. Přes třetinu lidí, kteří provádí tento cvik, musí do nemocnice, uvádí lékaři a vědci. Napsal o tom Daily Mail.

Uvádí se, že zkracovačka může zapříčinit natolik těžká zranění, že lidé mohou dokonce přijít o pohyblivost.

Jde především o zranění páteře v oblasti kříže. Napjaté a příliš stlačené svaly mohou přitáhnout bedra dopředu, zatímco pánev se vyvrátí dozadu, a právě to může zapříčinit velmi bolestivé zranění.

Lékaři radí, že je sedy-lehy lepší vyměnit za prkno. Tento cvik břišní svaly také dostane do formy. Během prkna se páteř nachází v přirozeném stavu, což je podle odborníků efektivnější. Například v americké armádě se už v roce 2015 vzdali zkracovačky a provádějí jako fyzické cvičení prkno.

Více:

Slovenského sportovce si zase spletli s českým. Taková je úroveň mezinárodních závodů
Olympijský šampión ze Soči Anton Šipulin ukončil sportovní kariéru
Sportovce překvapil obří klokan, který přiskákal k jeho domu. Potřeboval ale pomoc (FOTO)
Vyjít s pravdou ven. Sportovkyně Šárka Pančochová vyznává svou lásku k jiné ženě
Sportovec obeplul Velkou Británii za 155 dní (VIDEO)
Štítky:
sportovci, sport, zdraví
Pravidla společenstvíDiskuse
Komentovat pomocí FacebookuKomentovat pomocí Sputniku
  • Komentář