11:01 22. dubna 2019
Deprese

Známe snadný způsob, jak se zbavit deprese

CC0 / Pixabay
Svět
Získat krátkou URL
0 240

Vědci ze všeobecné nemocnice Massachusets v Bostonu zjistili, že každodenní fyzická aktivita může snížit riziko deprese. Výsledky výzkumu zveřejnil časopis JAMA Psychiatry.

Lékaři dospěli k tomuto závěru poté, co provedli analýzu ukazatelů více než 600 tisíc lidí, z nichž někteří měli na sobě akcelerometry — přenosné čítače, měřící počet pohybů.

Rovněž byly vzaty v úvahu i údaje anamnézy účastníků studie, jejich celkový zdravotní stav a řada genetických parametrů.

Výsledky studie ukázaly, že fyzicky aktivní lidé, kteří měli na sobě akcelerometry, téměř netrpí depresí. Zároveň genetika neměla vliv na souvislost mezi sportem a vývojem onemocnění.

„Tajemství spočívá v tom, být aktivní po celý den. Patnáct minut joggingu, hodinu práce na zahradě. Je důležité jít ven a něčím se zabývat. <…>. Pokud váš puls začíná 60 údery, zrychlete na 90. Ne třeba se potit a dusit se z námahy, je důležité se jen pohybovat," okomentoval výsledky David Agus, profesor univerzity Jižní Kalifornie.

Více:

Vědci objevili jednoduchý způsob zabránění depresím
Vědci zjistili jednoduchý způsob boje s depresemi
Štítky:
prevence, deprese, nemocnice, vědci, svět, USA
Pravidla společenstvíDiskuse
Komentovat pomocí FacebookuKomentovat pomocí Sputniku
  • Komentář