13:22 24. května 2019
Žena u lednice. Ilustrační foto

Vědci zjistili nejefektivnější způsob hubnutí

© Fotolia / Stokkete
Svět
Získat krátkou URL
1527

Vědci Coloradské univerzity porovnali efektivitu diet a cvičení při boji proti nadbytečné váze a označili nejefektivnější způsob, jak zhubnout. Píše o tom Science Daily.

Specialisté porovnali počet konzumovaných kalorií lidí, kterým se podařilo váhu shodit a držet ji na stejné úrovni, a také zanalyzovali údaje lidí s normální a nadměrnou váhou. Použili na to metodu dvojitě značené vody, která spočívá v obohacení vody organismu těžkým vodíkem a těžkým kyslíkem. Takový způsob je spolehlivější než dotazníky a deníky stravování.

Ve výsledku vědci došli k závěru, že pro zhubnutí a udržení váhy je mnohem efektivnější vybírat aktivní zatížení, nikoliv diety. V prvním případě bude člověk spotřebovávat téměř stejný počet kalorií jako při tloustnutí, ale budou spáleny rychleji. Díky tomu se dá vyhnout vrácení nadbytečné váhy.

Dříve američtí vědci označili nadváhu hlavním důvodem velkého nárostu rakoviny u mladých lidí v USA. Vědci zjistili, že od roku 1995 do roku 2015 zhoubné nádory, pro které je nadváha faktorem rizika, se začaly objevovat u žen a mužů mladších 50 let.

Více:

Independent: Každé páté dítě ve Velké Británii nemá dost jídla, vládě je to jedno
V Polsku 11letá dívka porodila dítě svému pěstounovi z Ukrajiny
Rodiče vegani uhnali svému dítěti křivici, nyní je soudí za poškození zdraví
Víme, jaká je ta nejlepší dieta na světě!
Štítky:
cvičení, dieta, hubnutí, USA
Pravidla společenstvíDiskuse
Komentovat pomocí FacebookuKomentovat pomocí Sputniku
  • Komentář