15:14 18. června 2019
Kuřák

Vědci uvedli snadný způsob, jak přestat kouřit

© Fotolia / Monet
Svět
Získat krátkou URL
41410

Vědci z Imperial College v Londýně doporučují přestat kouřit spolu s podobně smýšlejícími lidmi, kteří se také chtějí vzdát tohoto zlozvyku. V tomto případě se pravděpodobnost úspěšného odmítnutí cigaret zvýší téměř šestkrát.

Tato informace byla zveřejněna na internetových stránkách Evropského společenství kardiologů.

Podle odborníků, když se člověk snaží přestat kouřit, může vzniknout pocit osamělosti, který je zhoršen odmítnutím tělem nikotinu. Vyhnout se takovým pocitům pomůže kolega, který má stejné cíle.

„Lidé se cítí odděleni, když přestanou kouřit při práci nebo se vyhýbají společenským událostem. <...> Parťáci se mohou navzájem podpořit od sklonu ke kouření, když půjdou na procházku nebo do kina a povzbudí substituci cigaret, například ve prospěch zdravé výživy nebo meditace,“ vysvětlila autorka studie Magda Lampridouová.

Do studie bylo zapojeno 222 kuřáků, kteří měli vysoké riziko kardiovaskulárních onemocnění nebo trpěli infarktem. Z jejich partnerů mělo 99 lidí tento zlozvyk, 40 lidí již přestalo kouřit a 83 lidí nikdy nekouřilo.

Pro účastníky byly vyvinuty čtyři profylaktické kardiologické programy. Po dobu 16 týdnů pacienti používali nikotinové náplasti a žvýkačky, v jednom z programů je mohli účastníci nahradit speciálním preparátem. Hlavním aspektem však byla podpora parťáka.

Jak ukázaly výsledky programu, 64 % kuřáků bylo schopno přestat s cigaretami, podíl nekuřáckých partnerů vzrostl z 55 % na 75 %. Vědci zjistili, že u těch, kdo se podrobil experimentu, šance na vzdání se zvyku rostou téměř šestkrát, pokud jsou podporovány podobně smýšlejícími lidmi.

Více:

Omega-3 neochrání před infarktem nebo mrtvicí, tvrdí vědci
Vědci objevili mutaci, kvůli které nedokážete přestat s kouřením
Američtí biologové zjistili, jak bez problému seknout s kouřením
Štítky:
pomoc, infarkt, vědci, kouření, svět
Pravidla společenstvíDiskuse
Komentovat pomocí FacebookuKomentovat pomocí Sputniku
  • Komentář