17:43 08. prosince 2019
Neurony mozku. Ilustrační foto

Vědci uvedli, jak se vyhnout demenci

CC0 / Pixabay
Svět
Získat krátkou URL
2202
Sledujte nás na

Riziko vývoje demence je možné snížit díky 2,5 hodinám fyzické aktivity týdně. K takovému závěru došli vědci z Bostonské univerzity. Výsledky jejich výzkumu jsou zveřejněny v časopisu JAMA.

V období let 2016-2019 specialisté sledovali 2 354 lidí (1 099 mužů a 1 276 žen). Stav jejich mozků vědci sledovali akcelerometry a magnetickou rezonancí.

Bylo zjištěno, že dobrovolníci, kteří 150-300 minut týdně věnovali fyzické aktivitě, včetně obyčejné procházky, oddalovali stárnutí mozku o 1,1 roku.

O 1,4-2,2 roku za každou hodinu fyzické aktivity týdně pomaleji stárnul mozek u těch, kteří ušli 7 500 kroků. Čím pomaleji stárne mozek, tím více se snižuje riziko vývoje demence.

Tímto způsobem vědci došli k závěru, že aktivita může zlepšit nejen fyzické zdraví, ale i duševní.

Vědci z Edinburské univerzity ve Velké Británii nedávno zjistili, že kouření, vysoký krevní tlak, obezita a cukrovka způsobují předčasné stárnutí mozku. Ukázalo se, že s výjimkou vysokého cholesterolu přispívají všechny ostatní faktory, zejména kouření, krevní tlak a cukrovka, ke snížení množství šedé hmoty - souhrnu buněčných těl neuronů, gliových buněk a kapilár. Kromě toho se objem mozku snížil a stav bílé hmoty se zhoršil - axonových svazků, tj. dlouhých výběžků nervových buněk. Tento vztah se nejvíce projevil u lidí středního věku.

Více:

Souboj blogerů! Analytik Robejšek vyřídil psychiatra Radkina Honzáka. Téma Babiš a Zeman
Vědci uvedli potraviny, které zastavují rozvoj Alzheimerovy choroby
Byly odhaleny hlavní příčiny předčasného stárnutí mozku
Byly zjištěny symptomy rakoviny mozku ignorované nemocnými
Štítky:
pohyb, sport, Velká Británie, demence, věda
Pravidla společenstvíDiskuse
Komentovat pomocí FacebookuKomentovat pomocí Sputniku
  • Komentář