Widgets Magazine
08:09 20. října 2019
Laura Heikkila

Věčně mladá Američanka odhalila tajemství štíhlých linií v 50 letech

© Foto : Instagram/ Laura Heikkila
Svět
Získat krátkou URL
1197
Sledujte nás na

Obyvatelka amerického státu Kalifornie Laura Heikkila prozradila, jak se jí daří udržet štíhlou postavu a vypadat téměř o 30 let mladší. Informuje o tom portál LADbible.

Podle slov 51leté ženy po narození své dcery začala dodržovat dietu a věnovat více pozornosti fyzické námaze. V té době bylo Lauře 35 let a během těhotenství hodně přibrala.

Jak sdělila Američanka, až do toho okamžiku nemyslela na své vlastní zdraví, ale prostě chtěla být hubená. Po porodu se však více zaměřila na kvalitu jídla a na silový trénink.

Laura poznamenává, že důslednost a vytrvalost se stala klíčem k její štíhlosti. Nyní se vyhýbá ultra zpracovaným potravinám a jí více zeleniny, ryb, kuřecího a krůtího masa.

„Trénuji několikrát týdně, dělám jógu a intenzivní intervalový trénink,“ uvedla Laura.

Podle LADbible je nyní Američanka více populární u mužů než ve dvaceti. Navíc se stala sebevědomější.

„Dostávám komentáře jako „Je ti opravdu 50? Vypadáš, jako kdybys měla něco přes 20,“ sdělila krásná padesátnice  novinářům.

Domnívá se, že pozornost k tělu a zdraví umožňuje více cestovat a inspirovat ostatní ženy, aby se změnily. Laura vede stránku zdravého životního stylu na Instagramu. Její účet sleduje téměř 28 tisíc sledujících.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený Laura - 51 years young (@so_this_is_50),

Ještě víc sledujících na sociální síti má 46letá bloggerka z Austrálie Danielle Greentreeová, která se může pochlubit podobným úspěchem jako Američanka. Vypadat dobře jí pomohly dobré geny, dobrodružství, cestování a zdravý životní styl. Danielle se snaží nejíst zpracované potraviny, ale preferuje ovoce, zeleninu a ryby. Pravidelně sportuje a dělá všechna cvičení s pomocí vlastní váhy, bez použití přístrojů nebo činek. Mezi její nejoblíbenější tréninky patří plavání, jóga a pilates.  Kromě toho dodala, že málokdy používá make-up a vždy používá opalovací krém.

Vědci z Americké geriatrické společnosti dospěli k závěru, že intervalový trénink je účinný při odstraňování tuků v oblasti břicha. Tisková zpráva studie byla zveřejněna na webových stránkách MedicalXpress.

Více:

Pozor! Hrnek z Alberta ohrožuje lidské zdraví
Vědci považují lékařské pláště za hrozbu pro zdraví
Ve Velké Británii ohrožuje zdraví národa nedostatek veřejných toalet
Štítky:
zdraví, mládí, tajemství
Pravidla společenstvíDiskuse
Komentovat pomocí FacebookuKomentovat pomocí Sputniku
  • Komentář