16:20 06. prosince 2019
Čokoláda

Dietoložka prozradila, jaké sladkosti jsou nejméně škodlivé

© Fotolia / M.studio
Svět
Získat krátkou URL
0 292
Sledujte nás na

Lékařka, dietoložka a kandidátka lékařských věd Ludmila Zotovová v rozhovoru pro ruský portál AiF uvedla, které sladkosti nejméně škodí lidskému zdraví.

Podle slov odbornice do daného seznamu můžeme zařadit například marmeládu, hořkou čokoládu, želé a marshmallow bez chemických přídavků.

„Obecně platí, že mono sladkost (tabulka čokolády, zavařenina, med) je vždy lepší než komplexní dezert z ingrediencí, které vyjdou na 25 řádků,“ vysvětlila dietoložka.

Odbornice následně za nejvíce škodlivé sladkosti pro organismus označila sladkosti smažené ve fritéze, dezerty z kynutého těsta, pečené dezerty či čokoládové tyčinky nebo dorty s velkým množstvím krému.

„Můžeme uplatnit jednoduchý obecný vzorec: čím více ingrediencí má daná sladkost, tím je škodlivější,“ řekla závěrem dietoložka.

Jaké potraviny vám pomohou zbavit se velkého břicha?

Již dříve dietoložka Marijat Muchinová v rozhovoru pro televizi REN TV promluvila o potravinách, které mohou pomoci zbavit se viscerálního tuku v břiše.

Dříve vědecký časopis BMC Medicine zveřejnil seznam potravin, které pomáhají zbavit se tuku, jenž se akumuluje kolem životně důležitých orgánů dutiny břišní. Odborníci poznamenali, že užitečnými jsou slepičí vejce, kuřecí prsíčka, červená čočka, mandle, tuňák a zapečené boby. Podle vědců jídla s velkým obsahem bílkovin dovolují zrychlit látkovou výměnu.

Podle Muchinové, v boji proti nadváze na břichu je nutné vyrovnaně jíst a dávat přednost bílkovinovo-uhlohydrátové dietě. Zdůraznila, že jíst jen potraviny, které zmenšují viscerální tuk, nestačí. Je zapotřebí také se vzdát řady potravin. Dietoložka vysvětlila, že je to důležité — jíst užitečné potraviny a odmítnout chuť na škodlivé. Jenom tak se podaří dosáhnout výsledků. Podle ní bílkovinové molekuly štípají tuk, ale aby se syntetizovaly, nelze hladovět.

Více:

Dietologové uvedli potraviny, které „nemáme nikdy jíst“
Dietoložka uvedla několik potravin, které nejčastěji způsobují otravu jídlem
Dietologové odhalili tajemství nejlepších snídaní. Pokud chcete být svěží a sytí, musíte dodržovat tuto stravu
Štítky:
dietologové, dieta, vědci, nadváha
Pravidla společenstvíDiskuse
Komentovat pomocí FacebookuKomentovat pomocí Sputniku
  • Komentář