Lékařka vyjmenovala potraviny pro boj s nemocemi trávicího ústrojí. Zkontrolujte si svůj jídelníček

Lékařka a odbornice na výživu Jelena Solomatinová uvedla v interview pro noviny Večerní Moskva sedm potravin, které pomáhají předcházet onemocnění trávicího ústrojí.

Připomněla, že díky svým antioxidantním vlastnostem mají některá koření kladný vliv na celkový zdravotní stav a dokonce mohou zmírnit symptomy v boji s onkologickými chorobami.

Na prvním místě je zázvor. Lékařka poradila konzumaci jak čerstvého koření, tak sušeného, mletého nebo kandovaného.

Užitečné vlastnosti má rovněž rozmarýn, který doporučuje pacientům, kteří začali ztrácet váhu a chuť k jídlu.

Lékařka rovněž poradila konzumaci kurkumy, která dokáže ochránit před rakovinou díky výrazným antioxidantním a protizánětlivým vlastnostem.

K dalším potravinám patří pálivá červená chili paprika, česnek, máta peprná a heřmánek.

Potraviny, které ničí střevo

Německý gastroenterolog, profesor a lékařský ředitel soukromé kliniky Helios v Krefeldu Thomas Frieling v rozhovoru pro Focus.de jmenoval potraviny, které škodí sliznici střeva.

Podle jeho slov kvůli dlouhodobé nesprávné výživě může vzniknout chronický zánět střeva, rakovina tračníku a konečníku a také cirhóza jater.

Je třeba se v první řadě vyvarovat jednoduchých a rafinovaných cukrů, omezit spotřebu pečiva, čokolády a marmelády, podotýká lékař.

Kromě toho se doporučuje snížit množství slaniny, uzenin a salámu, protože tyto potraviny jsou považovány za karcinogenní. Frieling však poznamenal, že požívání těchto potravin jednou týdně organismu neuškodí. Je třeba se jich úplně vzdát při bolestech břicha, nadýmání a křečích.

Střevu škodí také tzv. špatné tuky, proto je třeba vyloučit margarín a majonézu.

Mezi potraviny, které chrání sliznici střeva, patří banány, ryby, ovocné pyré, vařené brambory a kysané zelí.