05:47 05. června 2020
Svět
Získat krátkou URL
0 1611
Sledujte nás na

Praktický lékař a bloger Alexej Vodovozov v interview pro noviny Večerní Moskva hovořil o způsobech, jak předcházet „zimním“ onemocněním: artritidě, astmatu a srdečním problémům, a poradil, jak se vyhnout chřipce a nachlazení.

Lékař uvedl, že nejčastějšími onemocněními v chladném období jsou chřipka a respirační infekční onemocnění. Podle něj je prevence těchto nemocí dostupná všem: stačí očkování.

„Můžete se dát očkovat kdykoliv, dokonce i po Novém roce," zdůraznil odborník.

Upozornil na skutečnost, že chřipkový virus mutuje rok od roku, ale neměli byste odmítat očkování, neboť je tak možné snížit riziko komplikací.

„Chřipka je nebezpečná, může mít fatální následky, dokonce i v naší době na ni zemře ročně ve světě až 350 tisíc lidí,“ uvedl Vodovozov.

Dodal, že oxolinová mast nás nemůže ochránit před akutními virovými infekcemi dýchacích cest, a proto mazání nosních dírek je zbytečné.

Lékař doporučuje nenavštěvovat v období epidemií přelidněná místa. Uvedl, že hlavní obranou organismu je imunita, ale ta chrání pouze před „místními“ nemocemi.

„Důsledky globalizace jsou pro zdraví smutné: virus může přivézt z celého světa každý turista, choroba se za několik hodin rozšíří na další kontinent," vysvětlil Alexej Vodovozov.

Pro upevnění zdraví a ochranu před „zimními“ nemocemi lékař doporučuje oblékání podle počasí, více odpočinku a dostatek spánku. Zdůraznil, že příliš teplé oděvy jsou stejně nebezpečné jako velmi lehké: člověk se potí, pak přichází přechlazení a výsledkem je nastydnutí.

Lékař dal také řadu doporučení těm, kteří trpí astmatem. Tito lidé by měli být opatrní, když vycházejí z tepla do zimy - poryv větru může způsobit astmatický záchvat, bronchospasmus. Lékař proto doporučuje při vycházení z teplé místnosti zakrýt si obličej šátkem nebo rukou, předklonit se nebo se otočit zády k větru. Pro ty, kteří netrpí astmatem spojeným s chladem, ale reagují na pyl, vůni listů nebo sena, dochází v zimě k remisi. V chladném počasí se lépe cítí i lidé se srdečními problémy, pro něž je mnohem nebezpečnější vedro, řekl odborník.

Dalším „zimním“ problémem je nedostatek melatoninu způsobený nedostatkem slunečního záření, k němuž však dochází pouze v polárních šířkách. V mírném pásmu pronikají sluneční paprsky skrz mraky. Výživa moderního člověka je dostatečně vyvážená - kurděje jsou již dávno minulostí, uvedl Vodovozov. Pro upevnění zdraví doporučil častější procházky na čerstvém vzduchu a přiměřenou fyzickou zátěž.

Aby nedocházelo ke zranění na kluzkých cestách, lékař doporučuje pomalou chůzi po ulici a používání protiskluzových zařízení na boty - elastické pásky, gumičky, hroty, síťky.

„Na nebezpečných místech se pohybujte jako tučňáci: mírně se nakloňte dopředu, dělejte krátké kroky, nohy široko od sebe. Pohyb bude pomalý a zdánlivě směšný, ale sníží to riziko pádu," vysvětlil lékař.

Lékař také uvedl, že chladno může zmírnit průběh některých nemocí. Je schopno zmírnit bolest a zpomalovat zánětlivý proces při artritidě a radikulitidě.

Více:

Pokud máte doma tento med, mějte se na pozoru! Obsahoval zbytky antibiotika
Existuje spojitost mezi čištěním zubů a kardiovaskulárními chorobami? Vědci mají odpověď
V Číně zemřel první pacient na nový typ koronaviru
Vědci našli způsob, jak pomocí analýzy krve zjistit délku života
Štítky:
nedostatek spánku, spánek, imunita, infekce, lékař, očkování, nachlazení, chřipka, plicní onemocnění, onemocnění
Pravidla společenstvíDiskuse
Komentovat pomocí SputnikuKomentovat pomocí Facebooku
  • Komentář