13:48 25. května 2020
Svět
Získat krátkou URL
0 543
Sledujte nás na

Dědeček sedmi vnoučat, 56letý Brit Andy Wilkinson, který je mylně považován za 30letého muže, v rozhovoru pro Daily Mail promluvil o svém životním stylu a odhalil tajemství mládí.

Andy Wilkinson je pravidelně mylně považován za mladého muže a láká ženy o desítky let mladší.

Osobní trenér věří, že každý může dosáhnout trvalého mládí díky zdravému životnímu stylu bez stresu. Říká, že spí v zatemněné místnosti, cvičí maximálně třikrát týdně, snížil spotřebu sacharidů a připomíná si, že všechno bude v pořádku. A to je tajemství jeho nestárnoucího vzhledu.

Andy, který má sedm vnoučat ve věku od šesti do deseti let od svých tří dětí Claire, Lee a Sarah, přiznal: „Vím, že vypadám mnohem mladší, než je můj věk. Často si také mylně myslím, že je mi třicet, nikoliv padesát.“

„Když jsem na dovolené, lákám dámy po třicítce a byl jsem považován za partnera mé dcery spíše než její otec, což je trapné,“ uvedl Andy.

„Moji přátelé si také myslí, že je to vtipné, když jdeme ven šokovat lidi tím, že jsem dědeček,“ dodává.

Je přesvědčen, že mu genetika pomáhá, ale opravdu nemá žádné tajemství kromě tvrdé práce a stravy. „Stresem také masivně stárneme, tak se snažím, abych se kvůli ničemu nerozčiloval. Mám osobní mantru, která zní ‚Všechno bude v pořádku´, a to mě udržuje v klidu,“ vysvětluje Andy.

Andy pracoval pro Jaguar Land Rover, než se před pěti lety rozhodl pokračovat ve své vášni pro výživu a cvičení a stát se online trenérem.

Řekl, že měl zájem o silový trénink od osmnácti let, ale začal trénovat a držet dietu po třicítce.

„Uvědomil jsem si, že není třeba mít proteinové koktejly nebo doplňky, aby to vypadalo jako ‚beach body´. Jde o konzumaci zdravých potravin, kontrolu porcí a snižování uhlohydrátů, jak stárnete,“ zdůraznil.

Podle něho, čím jste starší, nepotřebujete tolik sacharidů nebo jídla, kolik si myslíte, že potřebujete. Obyčejně stačí několik lžic rýže a půl sladké brambory, také se snaží jíst méně sacharidů na noc.

„Také piju hodně vody, můžete si na obličej namazat všechny krémy na světě, ale voda je to, na čem záleží nejvíce, pokud jde o dobrou pleť. A občas si dám sklenku červeného vína, ale jinak moc alkoholu nepiju.“

Mnozí budou překvapeni, že Andy pracuje pouze třikrát týdně k dosažení jeho svalnaté postavy.

„Zjistil jsem, že lidé někdy trénují příliš mnoho, pak se zraní, nebo nevidí výsledky, které chtějí. Tělo potřebuje čas na regeneraci, jsem přesvědčen, že potřebujete jeden den odpočinku mezi tréninky. Myslím, že odpočinek a spánek jsou obrovskými faktory, proč vypadám tak mladě. Nejím pozdě, jsem vždycky v posteli před půlnocí a spím v úplně zatemněné místnosti bez telefonu. Opravdu to funguje, pokud jde o dobrý noční spánek.“

A dodal: „Je tu více informací o zdraví on-line než kdykoliv předtím, ale přesto je tu více obezity nyní, než bylo dříve. Lidé se snaží znovu objevit kolo, pokud jde o zdraví a fitness, ale je to o návratu k základům.“

„Jsem živoucím důkazem toho, že můžete vypadat dobře v padesáti a doufám, že mohu motivovat a inspirovat lidi. Cítím se velmi šťastný, že dělám to, co dělám jako osobní trenér, a je to moje vášeň.“

Více:

První na světě: Ruští vědci budou transplantovat krysám kostní tkáň „vytištěnou“ ve vesmíru
Vědci objevili kombinaci potravin pro boj s rakovinou tlustého střeva
Vědci uvedli nejúčinnější způsob boje s alkoholismem
Štítky:
dieta, tajemství, Velká Británie, můž, mládí, fitness
Pravidla společenstvíDiskuse
Komentovat pomocí SputnikuKomentovat pomocí Facebooku
  • Komentář