16:59 18. září 2020
Svět
Získat krátkou URL
41102
Sledujte nás na

Hladinu špatného cholesterolu v těle lze snížit bez léků, a to přidáním některých užitečných potravin do stravy, uvedli lékaři ve vysílání televizního kanálu Rossija 1.

Jak uvedl moderátor Sergej Agapkin, pouze 20 procent cholesterolu dostává člověk z jídla, zbytek produkují játra. Také připomněl, že tato látka hraje v těle důležitou roli, protože jsou z ní syntetizovány různé hormony (testosteron, estrogen, kortizol) a vitamíny. Dietolog Michail Ginzburg dodal, že cholesterol také plní „opravnou funkci“, tedy že zlepšuje vnitřní stav tepen.

Lékaři nicméně poznamenali, že nadbytek cholesterolu, stejně jako jeho nedostatek, poškozuje zdraví.

Ginsburg vysvětlil, že hladina cholesterolu nad 5,5 milimolu na litr je již příliš vysoká.

Podle něj je špatný cholesterol takový, který jde „z jater do periferie“ a je uložen v lipidových placích, což zvyšuje jejich objem. Takový cholesterol je ukládán na stěnách krevních cév, ucpává je a narušuje přísun krve do orgánů.

Normalizovat hladinu cholesterolu lze pomocí některých potravin, pokračoval odborník na výživu. Při každodenní konzumaci cibule a česneku dostává tělo potřebné množství bioaktivních látek, které chrání stěny cév před růstem aterosklerotických plaků a zánětů.

Kromě toho pomáhají sušená jablka, dodal Ginsburg. Vláknina v nich přispívá k rozkladu cholesterolu na stěnách krevních cév a snižuje jeho hladinu v těle.

„Ateroskleróza tak má opačný průběh, což ve skutečnosti znamená omlazení těla,“ řekl doktor.

Podle doktora Agapkina snižuje 75 gramů sušených jablek cholesterol o 15-20 procent, což je srovnatelné s účinkem některých léků.

Seznam takových produktů zahrnuje také rajčata, rajčatovou pastu a šťávu, sledě, makrely, sardinky a jiné volně žijící ryby v severních mořích bohaté na omega-3.

„Tyto mastné kyseliny mají výrazný protizánětlivý účinek a vedou ke sníženému riziku komplikací aterosklerózy,“ vysvětlil Ginsburg.

Více:

Lékař prozradil, jak vám voda pomůže přestat kouřit
Ptáme se lékaře, jak v boji s covid-19 funguje pasivní imunizace či genové inženýrství
Lékař vysvětlil, jak předejít onemocnění ledvin
Štítky:
lékař, zdraví, léky
Pravidla společenstvíDiskuse
Komentovat pomocí SputnikuKomentovat pomocí Facebooku
  • Komentář