12:29 27. listopadu 2020
Svět
Získat krátkou URL
1103
Sledujte nás na

Správná matrace a její korektní použití dokážou ubránit lidi před syndromem chronické únavy, sdělil v rozhovoru pro Sputnik ředitel rehabilitačního ústavu 1. moskevské státní lékařské univerzity I. M. Sečenova, ortoped Konstantin Ternovoj.

Člověk stráví ve spánku třetinu života, tento čas potřebuje na obnovu organismu. Příliš měkká nebo promáčknutá matrace může pokazit spánek, což se negativně projeví na zdraví. Nerovná matrace způsobí změnu polohy ve spánku, zkřivení páteře, bolesti zad, pocit vyčerpanosti po ránu. Následkem je syndrom chronické únavy, vysvětlil lékař.

„Když špatně spíte, organismus se nezotaví, dojdou vám v jistou chvíli zásoby pevnosti a vznikne syndrom chronické únavy. Což může způsobit zvýšení arteriálního tlaku a deprese,“ vysvětlil Konstantin Ternovoj.

Vyhnout se těmto problémům pomůže správná matrace a správné zacházení s ní. Konstantin Ternovoj radí maximálně tvrdou variantu matrace a také její občasné převrácení, aby nevznikly „proleženiny“.

„Člověk po čase promáčkne každou matraci. Čím má nižší kvalitu, tím rychleji se to stane. Když má velkou váhu, také to půjde rychleji. Aby k tomu nedošlo, je třeba matraci převracet anebo vyměnit za jinou. Jak často je to třeba udělat, závisí na kvalitě matrace a na těch, kdo na ni spí. Dá se to zjistit vizuálně. Promáčknutá místa prostě zůstanou,“ řekl lékař v rozhovoru pro Sputnik.
Spící dívka
© Fotolia / 2mmedia
Spící dívka

Více:

Vědci vysvětlili, jak zachovávat vzpomínky během spánku
Vystavujete se nebezpečí, když spíte? Odborník promluvil o nejnebezpečnějších polohách pro spánek
Video: Podívejte se, co během spánku provádí tohle rozkošné štěňátko zlatého retrívra
Štítky:
spánek
Pravidla společenstvíDiskuse
Komentovat pomocí SputnikuKomentovat pomocí Facebooku
  • Komentář