03:16 20. září 2020
Svět
Získat krátkou URL
291
Sledujte nás na

Lékař Rupy Aujla, vědec z Edinburské univerzity, vysvětlil, co je třeba konzumovat, aby se zachovala mladá pleť. Jeho slova cituje bulvár The Sun.

Podle vědce, kterého list označil za jednoho z „předních hlasů Británie“, je v otázkách stravování nutné zřeknout se potravin s vysokým obsahem železa, zejména červeného masa (hovězího a jehněčího), které způsobuje prudké věkové změny.

Aujla má za to, že je třeba konzumovat jídlo bohaté na oxidanty, kolagen, minerály a to, které má protizánětlivé vlastnosti, jež umožní omladit organismus a zajistit jeho správné fungování.

„Konzumace velkého množství ovoce a zeleniny zajistí organismu spoustu rostlinných látek, které vyvažuji zbytečné zánětlivé procesy, snižují riziko poškození buněk a chrání je v procesu stárnutí,“ poznamenal vědec.

Dodal, že dieta s nízkým obsahem bílkovin brání přílišné tvorbě růstového hormonu, který urychluje věkové změny.

„Mám následující principy zdravé výživy: hlavně rostlinná strava, kvalitní tuky (ořechy a semínka), jídla s vysokým obsahem vlákniny, celozrnné a nezpracované potraviny,“ řekl na závěr Aujla.

Potraviny, které přispívají k hubnutí

Španělský dietolog Aitor Sánchez zase promluvil pro list La Vanduardia o užitečnosti konzumace vajec, pakliže chceme zhubnout.

Poznamenal, že i když tato potravina nemá žádné vlastnosti spalující tuky, souvisí její zařazení do stravy s nižšími ukazateli nadváhy a obezity. Podle dietologa pomáhá zvýšená konzumace bílkovin, kam se řadí i vejce, zachovat dlouho pocit nasycení.

„Snižuje se tím celková spotřeba kalorií,“ řekl odborník.

Sánchez rovněž poradil konzumovat vajíčka ke snídani, aby organismus získal potřebné výživné látky.

Více:

Vědci našli skutečnou příčinu husí kůže
Vědci zjistili, jak sterilizace ovlivňuje zdraví psů
Vědci testovali, zda tělo dokáže bojovat s mimozemskými mikroby
Kolik červeného vína je tak akorát? Vědci objevili rizika pro srdce spojené s konzumací tohoto ušlechtilého nápoje
Štítky:
mladost, strava, vědci, potraviny
Pravidla společenstvíDiskuse
Komentovat pomocí SputnikuKomentovat pomocí Facebooku
  • Komentář