03:58 21. října 2020
Svět
Získat krátkou URL
3340
Sledujte nás na

Ruský lékař a televizní moderátor Alexandr Mjasnikov v přenosu televizní stanice Rossija 1 odhalil nejefektivnější způsoby zpomalení stárnutí mozku.

Jak poznamenal expert, tento problém je pozorován nejen u starších lidí, ale také u mladých. Podle něj za tímto problémem stojí to, že lidé žijí ve stresu, na který neumí správně reagovat, navíc se nezatěžují správným způsobem života a málo se hýbou.

Podle Mjasnikova je jedním ze způsobů zpomalení stárnutí mozku sociální aktivita. „Je nutné zachovávat zájem k životu, být mladým, alespoň uvnitř, o všechno se zajímat, hodně číst a hodně přemýšlet,“ doporučuje lékař.

Ke zpomalování stárnutí napomáhá správné stravování. Zejména podle experta jsou na prevenci demence užitečné mořské plody, které obsahují polynenasycené mastné kyseliny.

Dalším způsobem je podle Mjasnikova pravidelná fyzická zátěž. „Musíte být aktivní, pouze tehdy váš mozek bude pracovat,“ poznamenal lékař. Podle něj fyzická aktivnost dobře působí na mozkovou činnost.

Navíc k zachování výborné funkce mozku je nutné se vzdát škodlivých návyků. Lékař připomněl, že kouření vyvolává aterosklerózu mozkových tepen, což vede k demenci.

Nebezpečí lenosti

Lenost je normální vlastnost lidské povahy, ale někdy to může být známkou onemocnění. Kdy je nutné se vzpamatovat a kdy běžet k lékaři.

Lidé bývají líní. Někdy je možné říci, že lenost je motorem pokroku, protože mnoho vynálezů se zrodilo jen proto, že někdo nechtěl něco dělat sám. I v jazycích národů světa se dá to vysledovat, poznamenal docent Centra pro psychiatrii V. Serbského Pavel Kačalov.

Ale existuje velmi odlišný typ lenosti. Když člověk nechce a nemůže nic dělat. Navíc se nemůže nutit jednat. To je již bolestivý stav, když potřebujete pomoc odborníka.

Více:

Špatné zprávy pro vegany. Lékařka porovnala délku života „masožravců“ s těmi, kteří nejí maso
Práce ruských lékařů a zachranářů na místě tragédie v Bejrútu
Lékařka vyjmenovala nejužitečnější pokrmy na snídani
Lékaři identifikovali příznaky rakoviny tlustého střeva
Štítky:
demence, lékař
Pravidla společenstvíDiskuse
Komentovat pomocí SputnikuKomentovat pomocí Facebooku
  • Komentář